Ни одна женщина, наверное, не может спокойно думать о "бывшей" " своего". Ну, наверное, кроме случаев, когда бывшая не вылезает из рехабов или череды новых счастливых браков. Хотя не факт.
И чувство, которое вызывает бывшая жена чаще всего можно квалифицировать как ревность. Ревность к прошлому, ревность к общим детям, ревность к тем чувствам, которые когда- то были.
Ревность к бывшей жене партнера может быть вызвана сразу несколькими причинами.
Собственной низкой самооценкой.
Может вам кажется, что вы недостаточно хороши и бывшая жена представляется как угроза. Соревноваться с ней не имеет смысла- ведь эти отношения завершились, значит на то были серьезные причины. А вам такой сценарий не нужен, правда?
Страх, что муж вернется к ней?
Часто это причина пересекается с предыдущей: вам кажется, что вы не близки к идеалу, который есть в вашей голове. Однако важно напоминать себе, что будь ваш мужчина счастлив с другой женщиной, он бы по-прежнему жил с ней. Выдохните и наслаждайтесь своими отношениями без оглядки на прошлое. Будьте собой. Именно такую вас полюбили, так зачем давать волю негативным чувствам?
Фантазии, что он любил её больше?
Не устраивайте мужу допросы, разведывая о качествах бывшей супруги и силе его чувств к ней, не пытайтесь соревноваться. На этом этапе вы победительница, мужчина выбрал вас, значит нужно просто сохранить то, что его привлекло. И это точно не разборки, нытье и требования.
Эгоизм?
Есть вероятность, что вы просто не хотите делить партнера с другой женщиной. Но мужчина — не ваша частная собственность. У него есть работа и свои интересы. И была жизнь до вас, в которой могли остаться обязательства по воспитанию и финансовой поддержке детей. Заботиться о них — его долг, и вам не стоит в это вмешиваться.
Мужчина продолжает общаться с бывшей женой?
В большинстве случаев ревность не обоснована, особенно если у мужчины действительно есть веские причины для общения с бывшей, и вот самые распространенные.
1. Совместные дети. Если мужчина общается с бывшей по воспитанию их общего ребенка или детей, вы должны только порадоваться. Прежде всего это характеризует его как ответственного человека и хорошего отца. А детям легче пережить расставание родителей, если они общаются с каждым из них регулярно. Вы ведь подчеркнете ему свое понимание ситуации?)
2. Общий бизнес. Если экс-супруги продолжают работать вместе, скорее всего их связывают только рабочие отношения, и ревность также неуместна. Поставьте себя на место мужа: хотели бы вы отказаться от своего дела и хорошего дохода, если бы оказались в подобной ситуации?
Правда, бывают и случаи, когда стоит насторожиться.
- Чувство вины к бывшей. И, скорее всего, если она не вступила в новые отношения, женщина знает об этой слабости своего мужчины и умеет этим манипулировать. Ненавязчиво, невзначай, комментируйте эти манипуляции примерами от окружающих, разбирайте на доступном ему уровне, почему это относится к манипулятивным техникам. Не заумно и не каждый день- небольшими вбросами.
-Неуверенность в своем решении, желание сохранить вас обеих… Постарайтесь сделать так, чтобы мир вокруг него стал максимально эмоционально комфортным, загрузите его свободное время тем, что ему больше всего нравится, чтобы времени на размышления не оставалось. Твердо дайте ему понять, что попытки усидеть на двух стульях не будут успешными и на такой вариант вы категорически не согласитесь. Не выясняйте отношения, создайте киско- ауру, дайте ему время.
Не вызывайте его на откровенность,- вы можете услышать то, что совсем не хотите слышать и вам придется принять решение, которое вы вовсе не планировали принимать.
-Манипуляции бывшей жены
Возможны попытки с ее стороны вернуть мужчину обратно. Звонки, просьбы о помощи, выдуманные проблемы, желание встретиться — от таких навязчивых действий устанет кто угодно. Если ваш муж идет на контакт из вежливости, вам не стоит переживать. Однако ему все же будет полезно научиться отстаивать личные границы и говорить нет, ставить себя и вашу семью на первое место.
Как победить ревность?
Ревность опасна для здоровья. Доказано- при переживании эмоции ревности люди часто испытывают повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение, скачки гормона ярости — норадреналина, приступы тревожности и бессонницы. Чтобы избежать тяжелых физических и психических последствий, важно научиться распознавать проблему и оперативно управлять своими эмоциями.
Постарайтесь перечислить для себя- чего вы боитесь, а потом объективно оцените наличие реальных причин для тревоги.
С большей доли вероятности вы поймете, что это результат вашей неуверенности в себе.
Поднять самооценку поможет техника списка из 50 комплиментов.
Напишите на бумаге, чего вы добились за всю жизнь. Пишите все: от грамоты в школьном конкурсе красоты до успешного прохождения собеседования на работу. Взгляните на перечень своих достоинств. Разве можно променять такое сокровище на кого-то другого?
Знайте себе цену! Как ни банально- следите за собой. Это время, посвященное себе, время дзена, общения с подругами, мастерами снимет напряжение, вернет ощущение легкости.Если вы уверены в себе, любите себя, уделяете время себе, оставляя личное пространство партнеру, создаете ощущение легкого, комфортного общения- ни один мужчина не откажется от этого.
Контролируйте свои эмоции, не выплескивайте их на мужчину, как бы этого не хотелось.
Взвешивайте свои решения, анализируйте все, что происходит в отношениях. Записывайте в дневник свои чувства каждый раз, когда испытываете негативные эмоции. Когда вы успокоитесь, то можете объективно оценить- были ли для этого причины и что можно сделать.
Займитесь саморазвитием, прокачайте свою женскую энергию и софт-скиллы. Сместите фокус внимания на себя.
Не накручивайте себя и его. Вы уже вместе, он выбрал именно вас, так зачем создавать себе и ему проблемы?
Иногда тревожащую ситуацию полезно проговорить с адекватным, надежным человеком из вашего окружения и услышать мнение со стороны. Но, помните, ни один человек не сможет оценить всех нюансов ваших взаимоотношений- прикосновений, улыбок, взглядов- это не возможно передать.
Не стесняйтесь проговоаривать моменты, которые вам неприятны. Стройте фразы правильно: я чувствую себя некомфортно, когда ты....
Создайте для себя списки красной, желтой и зеленой зоны. Распределите неприемлемые для вас, тревожащие вас вещи по зонам.
В каждой зоне должно быть предусмотрено адекватное наказание- лишение каких- либо бонусов, большей или меньшей степени значимости.
Но, никогда это не должно быть отлучение от секса!
Например для зеленой зоны, достаточно перестать называть его милым домашним прозвищем и обращаться полным именем и тд. Красная зона это то, что принять вы не сможете ни при каком условии.
Никогда не скандальте, не повышайте голос. Высказав свои мысли выслушайте его интерпретацию событий, чувств.
Не упрекайте, если муж не дает оснований сомневаться в его верности, но донесите до него главную мысль: вы его любите и не готовы делить с другой женщиной, так как уважаете себя.
Если достучаться до мужчины не получается, он продолжает вас провоцировать, поддерживает общение на стороне, а вы страдаете, подумайте о выходе из этих отношений ( красная зона)
Здоровые отношения- это ваше здоровье и ваша жизнь. И они всегда должны быть для вас в приоритете.
