Тревога у детей в связи с поступлением? Как помочь?
Тревоги современного мира влияют не только на взрослых людей, но и на детей. К ним предъявляют высокий уровень требований с точки зрения успешности, что усиливает тревогу.
И особенное усиление тревоги у детей наблюдают перед поступлением в институт, сдачей ЕГЭ. К сожалению, статистика печальна: в период ЕГЭ количество попыток суицидов у подростков растет. И поэтому родителям очень важно следить за состоянием подростков и стараться помочь им снизить уровень тревоги в связи с поступлением. Что можно порекомендовать:
1. Снизить значимость поступления.
Как бы ни было важно для Вас поступление, здоровье ребенка важнее. Снизьте значимость поступления в первую очередь для себя, а потом и для ребенка. Самое ли это главное в жизни? Скажите ребенку, что приоритет – он сам и его здоровье (физическое и психологическое).
2. Следите за своей речью.
Чаще говорите ребенку, что Вы его любите независимо от того, поступит он или нет. Старайтесь избегать формулировок «Ты должен поступить обязательно», «У тебя нет второго шанса на поступление», «Если не поступишь, испортишь себе и мне дальнейшую жизнь», и т.д. Такие формулировки вызывают ощущение очень жестких рамок долженствования, и усиливают тревогу.
3. Помогите подростку распланировать дни подготовки так, чтобы оставалось время на отдых, спорт, встречи с друзьями и другие увлечения. Для снижения уровня тревоги необходимо периодически переключаться и давать себе отдохнуть.
4. Разговаривайте с ребенком, давайте ему возможность поделиться с Вами. Следите за уровнем его тревоги. Если Вы замечаете, что подросток плохо спит, постоянно находится в нервозном состоянии, не может усидеть на месте, высказывает суицидальные мысли – обратитесь к специалисту. Врачи НИА клиники проведут диагностику состояния, помогут снизить тревогу психотерапевтическими методами и, при необходимости, подберут успокоительные препараты. Берегите своих детей, обращайтесь за помощью вовремя!
Бесплатная консультация: 89035891021