Все знают, что курение вредит здоровью, но почему тогда не бросают эту пагубную привычку? В 90% случаев это из-за боязни «синдрома отмены» – реакции организма на прекращение употребления химического вещества, которая у всех разная!
Расскажем о 5 способах борьбы с тягой к курению и одной добавке, которая поможет справиться с «синдромом отмены».
Зависимость от табака подразумевает не только постоянное восполнение никотина, но и ритуалы: выйти на перекур, выкурить сигарету вместе с чашкой кофе. Все это — привычные нейронные пути, с которыми тяжело расстаться, когда вы бросает курить.
1 Способ – никотино замещающая терапия
Пластыри, ингаляторы и жвачки, которые содержат никотин, доставляют его в ваш организм куда более щадящим способом, чем сигареты.
Эти средства хороши как для желающих полностью отказаться от сигарет, так и для людей, которые хотят снизить интенсивность курения.
2 Способ – психотерапия, гипноз
Психотерапия помогает сформировать позитивные установки и привить навыки, способные контролировать никотиновую зависимость. Наиболее эффективна психотерапия в комплексе с медикаментозным лечением.
3 Способ – медитация
Медитация может быть вспомогательной практикой в условиях стресса при отказе от курения. Люди, использующие медитацию в качестве одного из метода отказа от курения, лучше справляются со стрессом от «синдрома отмены». У них повышается самоконтроль и поднимается настроение.
4 Способ – иглорефлексотерапия
Этот метод основан на воздействии игл на биологически активные точки организма, что позволяет облегчить симптомы «синдрома отмены» и физическую тягу к курению.
5 Способ – поведенческая терапия
Этот комплекс мероприятий направлен на создание благоприятных условий для отказа от курения без использования никотинозамещающих средств и психотерапии, просто изменив стереотип поведения:
— исключите из жизни все что сопутствует сигаретам (зажигалки, пепельницы);
— старайтесь не курить как можно дольше после сна и приема пищи;
— не курите сразу как захочется – острая тяга к курению длится 3-5 минут;
— постарайтесь периодически отказываться от курения на некоторое время: полдня, день, пару дней и т.п.;
— посещайте спортзал – активные физические упражнения усиливают выработку гормонов удовольствия и смягчают симптомы отмены.
К сожалению, любой из вышеизложенных способов не исключает «синдрома отмены» – тревога, подавленное настроение, неспособность сосредоточиться, раздражительность, бессонница, голод, головные боли.
Именно поэтому-то многие курильщики оттягивают момент бросания, предпочитая не переживать весь этот дискомфорт.
Снизить воздействие «синдрома отмены» поможет натуральная биологически активная добавка Фенилаланин.
Влияние L-фенилаланином на «синдром отмены»
L-фенилаланин – незаменимая аминокислота, она позволяет легче справиться с психологической зависимостью от никотина, а следовательно и уменьшить тягу к курению.
Непреодолимая тяга курильщиков к сигаретам обусловлена тем, что никотин возбуждает дофаминовую систему: его молекулы очень похожи на нейромедиатор ацетилхолин.
Но в отличии от ацетилхолина никотин задерживается в организме значительно дольше и нарушает работу дофаминовой системы – выходят из строя рецепторы, позволяющие «не залипнуть» на первой попавшейся приятной вещи. В результате вам хочется курить еще и еще.
L-фенилаланин позволяет снизить тягу к курению, восстановить дофаминовую систему и легче справиться с неприятными ощущениями «синдрома отмены».
Натуральная биологически активная добавка Фенилаланин
Положительно влияет на нервную систему.
L-фенилаланин участвует в синтезе нейромедиаторов — дофамина, адреналина и норадреналина. Позволяет лучше справиться со стрессом во время отказа от курения, улучшить настроение и восстановить передачу нервных импульсов.
Помогает восстановлению здоровья.
Принимает участие в нормализации работы щитовидной железы, ускоряет обменный процесс, помогает восстановить организм после длительного воздействия никотина.
Улучшает внешний вид.
Оказывает благоприятное воздействие на кожу, способствует восстановлению ее пигментации.
Комплексно влияет на весь организм:
— способствует ускорению процесса жиросжигания;
— помогает контролировать аппетит;
— проявляет обезболивающие свойства;
— принимает участие в росте мышечной массы;
— участвует в поддержании здоровья суставов.
Бросить курить окончательно или снизить количество потребляемого никотина – выбор за вами. А биологически активная добавка Фенилаланин от Gls поможет сделать процесс отказа от сигарет более комфортным.
Приобрести эту добавку вы можете на нашем сайте со скидкой по промокоду zen11.
Или сделать заказ на привычных для вас маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
Источник иллюстрации: