Сохранение баланса в рационе играет важную роль в поддержании здоровья и красоты. Врач-эндокринолог Екатерина Янг отмечает, что употребление белков, правильных жиров и сложных углеводов необходимо для поддержания здорового образа жизни. В своем Telegram-канале Янг подчеркнула важность начинать прием пищи с белков, которые благоприятно влияют на пищеварение. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может отрицательно сказаться на общем состоянии организма и внешности. «Правильные жиры играют важную роль в поддержании пищеварения, здорового веса и красоты», – написала врач. Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес, красоту и способствуют насыщению. Замена простых углеводов на сложные, например, на термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, является более благоприятным выбором.
Сохранение баланса в рационе играет важную роль в поддержании здоровья и красоты. Врач-эндокринолог Екатерина Янг отмечает, что употребление белков, правильных жиров и сложных углеводов необходимо для поддержания здорового образа жизни.
В своем Telegram-канале Янг подчеркнула важность начинать прием пищи с белков, которые благоприятно влияют на пищеварение. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может отрицательно сказаться на общем состоянии организма и внешности.
«Правильные жиры играют важную роль в поддержании пищеварения, здорового веса и красоты», – написала врач.
Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес, красоту и способствуют насыщению. Замена простых углеводов на сложные, например, на термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, является более благоприятным выбором.