Снижение влечения приводит к нарушениям сексуальной жизни, депрессивным состояниям и проблемам в отношениях. С таким нарушением часто сталкиваются женщины, но в последние годы наблюдается все больше случаев у мужчин. Большинство обвиняют стресс и недостаток сна, но причина снижения либидо, возможно, скрыта в тарелке.
Исследования показывают, что определенная диета может значительно повлиять на гормональный фон. Вот 6 продуктов, которых вам нужно избегать, если вы хотите улучшить сексуальную активность.
Соя
Высокое потребление сои может снизить уровень тестостерона и способствовать эректильной дисфункции у мужчин. Причина - фитоэстрогены, которые являются аналогами женского гормона эстрогена. Узнать как ваш организм справляется с фитоэстрогенами можно в ДНК-тесте MyDetox.
Алкоголь
Пиво также содержит высокий уровень фитоэстрогенов. Регулярное потребление хмельных напитков может привести к повышению уровня женского полового гормона эстрогена, что увеличивает риск импотенции и бесплодия. Также злоупотребление алкоголем может повлиять на клетки Лейдига, которые производят и выделяют гормон тестостерон.
Консервированные продукты
Консервированные продукты имеют высокое содержание натрия, который оказывает сильное влияние на работу сердца. Поскольку сексуальная функция зависит от правильного кровотока, понятно, почему следует избегать этот продукт.
Какие тесты участвуют в акции? Все подробности по ссылке!
Трансжиры
Жареная пища и фаст-фуд содержат высокое количество трансжиров.Они увеличивают риск сердечных заболеваний и избыточного веса, что негативно влияет на сексуальную активность.
Быстрые углеводы
Диета с высоким содержанием таких продуктов связана с высоким уровнем сахара в крови и увеличением жировых отложений. Избыточный синтез жира снижает выработку белка SHBG, вызывая резкое падение уровня тестостерона и эстрогена.
Продукты в пластиковой таре
Большинство пластиковых контейнеров для пищевых продуктов и бутылок с водой содержат бисфенол А, химический компонент, который оказывает негативное влияние на фертильность как мужчин, так и женщин.
Продукты, усиливающие «мужскую силу»
Однако, существуют продукты, которые оказывают на либидо положительное влияние. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Вот несколько полезных продуктов, которые вы можете найти в любом магазине:
- Кедровые орехи и арбуз богаты аргинином. Это химическое вещество расслабляет кровеносные сосуды, оказывает эффект схожий с Виагрой.
- Авокадо насыщен полезными для сердца жирами, витамином B6 и фолиевой кислотой. Он положительно влияет на либидо и выносливость.
- Оливковое масло улучшает кровообращение во всех областях тела. Масло полезно для здоровья и может помочь предотвратить болезни сердца.
- Брокколи содержит индол-3-карбинола, который помогает снизить уровень эстрогена. Это может быть отличным усилителем либидо у мужчин.
Переходите по ссылке и получайте еще больше пользы!