Привет!
А как проходят ваши выходные, отпуска и праздники?
Если в это время вы активно живете свою жизнь, занимаетесь семьей, спортом, общаетесь, учитесь новому - я вам по настоящему завидую!
Однако если вы лежите на диване со смартфоном, тщетно пытаясь отдохнуть, набраться сил и желания жить вот ту самую свою жизнь, то я вас отлично понимаю.
Я и сама долго имела привычку отдыхать с телефоном. И все удивлялась, ну почему спишь - не можешь наспаться, стресс никак не отпускает организм, в голове каша, а настроение апатичное. Да еще постоянная тревога и недовольство собой.
Недавно я решила провести эксперимент - неделя без телефона. То есть без фильмов, сериалов, социальных сетей, новостей, видосиков, книг. Без потребления какого-либо контента. Только я и моя реальность (как у древних предков😁).
И вот что я обнаружила в первый же день! После одного дня без телефона полностью ушла усталость, выветрился стресс из тела, то есть мышцы расслабились, голова стала ясной, внутри было ощущение спокойствия и замедления, как-будто ты перестал куда-то бешено гнаться. Значительно снизилась тревога.
Вывод, который я делаю для себя. Телефон не дает нам полноценно отдыхать, разгружать ум, расслаблять психику. Он держит нас в постоянной гонке за чем-то интересным. Постоянно потребляя, мы уносимся в нереальный мир, теряя связь со своим телом, своей реальностью, своими чувствами. Мы начинаем наблюдать жизнь других, а не проживать активно свою.
Конечно, всего должно быть в меру. Совсем отказываться от телефона я не собираюсь. Но понимаю, что потребления контента должно быть 10%, а то и меньше в моем дне, а все остальное время пусть занимает настоящая жизнь.
Пишите, что думаете и какой у вас опыт в этой теме.