Вот и пролетели выходные. Впереди два рабочих дня, думаю устать не успеем.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, о том как я отметила праздник, рассказывала вчера, в этой статье 👇, там много фото
А сегодня расскажу, с чего начинала свой путь к похудению на 50 кг.
Худеть начала 15 октября 2020 года. О как! Даже число запомнила. В этот день я ходила на очередной прием к терапевту, с жалобами на бесконечные скачки давления. Уже тогда стояла на учете с гипертонией. Так же наблюдалась у эндокринолога, которая постоянно мне твердила о том, что пора начинать худеть. Но я только кивала головой на каждом приеме, и продолжала есть, даже не есть, а жрать. А вот взвешиваться я перестала когда увидела на весах 115 кг. Ну а зачем? Только расстраиваться.
Хорошо помню, когда вес приблизился к 100 кг, говорила, вот увижу 100 на весах, начну худеть. И так по накатанной. Вот увижу 110 начну худеть.
И вот очередной прием у терапевта. Он меня спрашивает рост и вес. Рост знаю, а вес нет. Конечно же доктор просит меня встать на весы. Цифра 124 кг, повергла меня в шок. Ну вот почему ни 110, ни 115, а именно 124 кг. Да даже цифра 90, 95 кг уже должна была стать звоночком. Но у всех худеющих этот щелчок в голове, происходит на разных цифрах на весах. Для кого-то 5 кг, это большой лишний вес, а кого то и 30-40 кг лишнего веса не останавливают.
Вышла с приема конечно же расстроена. Ну а что я хотела? А я хотела есть тазиками и не поправляться. А так не бывает. Ну может конечно у кого-то и бывает, но только не у меня. Хотя до 30 лет, у меня никогда не было лишних килограммов.
И вот в этот самый день, после приема у терапевта и случился этот самый щелчок. 3 степень ожирения, это уже не шутки.
Стала искать информацию в интернете. Читала, смотрела худеющих блогеров.
Сначала высчитала свою дневную калорийность. Цифры уже не помню. Купила кухонные весы. Сменила механические напольные весы, на электронные. И приступила к похудению.
Друзья, и вы знаете, на тот момент даже я сама не надеялась на свой успех. Правда.
А когда видишь результат, причем очень даже не плохой результат, хочется продолжать и продолжать. А в самом начале килограммы просто улетали. В первый месяц у меня ушло где то 7-8 кг.
А через три месяца от начала моего пути, у моей дочери была свадьба, и к этому моменту у меня ушло примерно 18 кг. И это хорошо очень помню. Мой вес тогда был 106 кг. Даже платье смогла на себя найти.
Друзья, поделитесь пожалуйста своим опытом похудения, с чего вы начинали, каких результатов добились.
Очень жду от вас обратную связь 😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий 🥰
Обнимаю ❤️❤️❤️