Выступление спортсменов: Быков Дмитрий, Орел Наталья, Светлана Бершадская и Кочедыков Андрей.
Со Светланой на Кремлевском жиме решили выйти в тяге. Это любимое движение Светы. До работы со мной ее лучший результат был 100 кг.
Похудев на 5 кг, с 60 до 55 кг, Света смогла вернуться в свою категорию до 56 кг.
Итак, что же по выступлению:
КМС по становой тяге в кат до 56 это 105 кг.
Напомню, что лучший результат Светы был 100 кг. А мы уже на первую попытку поставили заветные 105. Света потянула их с лёгкостью. Ещё один КМС выполнен! Легко и изящно. Второй попыткой она также тянет 110 кг, легче и увереннее, чем 105. На третью попытку ставим 115 кг, и также уверенные три белых огня.
В итоге за 2 месяца работы мы смогли добавить к тяге +15 кг, выполнить КМС по становой тяге и выиграть категорию до 56 кг.
За этот короткий срок я очень проникся к Свете, потому что она очень трудолюбива и исполнительна. Отсюда и результат!
Горжусь проделанной работой и думаю, что этот успех мы будем только развивать.
Теперь Света покажет свои силы на помосте в Суздале, но в рамках троеборья.
Подробное видео с выступления Светланы.
Дмитрий Быков
Дима собрал на турнире «Кремлевский жим» сумму 600 кг.
Приседания 212,5
Жим 157,5
Тяга 230
Полное видео с выступления Дмитрия на турнире.
Доехать любой ценой и сумма 270 кг в троеборье в наколенниках от Натальи Орёл на турнире «Кремлевский жим»
Лучшие попытки:
100 присед
57,5 жим
Становая 112,5
Наташа выполнила норматив КМС по пауэрлифтингу, а в июне уже будет покорять норматив МС, но уже в бинтах.
Первый опыт Андрея Кочедыкова в пауэрлифтинге.
Стал участником турнира и с результатом 177,5 кг и выполнил норматив I взрослый по становой тяге.
Оформили зачетную книжку и теперь вернемся в сентябре за КМС, как говорит Андрей.
Достижения всех спортсменов, которые тренируются под моим руководством.
Вступайте в сообщество и заражайтесь пауэрлифтингом.
Чек-лист: что взять с собой на соревнования по пауэрлифтингу.