Лето уже близко, а вместе с этим активизируется желание худеть. Я не отношусь к людям, которые могут считаться диетологами, хотя сама вес держу давно и успешно. Хвастаться вроде и не хочется, но надо. Мой вес 50 кг, а возраст сильно за 40 лет, уточнять возраст не буду, но больше, чем хочется.
Вес стабилен много лет, а точнее с молодости. Виновата в моем успехе не генетика и не строение скелета, а то кто-то привык считать «широкую кость» виновником избыточных килограмм.
Мои родители всегда следили за питанием и если бы вы видели, как идеально питается моя мать в своем почтенном возрасте, что даже врачи в восторге, то даже бы не усомнились в том, что вес в большинстве случаев зависит от наших пищевых привычек. Исключением являются только некоторые болезни, при этом часть болезней, которые мы привыкли обвинять, опять таки в лишнем весе совсем и не виноваты.
Обсудить, что же такое съесть и не потолстеть при этом очень хочется, но вот не с кем. А тут на этих страницах вполне можно себе позволить поболтать и об этом.
Иногда вообще ничего не успеваешь себе приготовить нормального из-за высокой занятости. На работе сейчас очередной завал, отчеты, документы, договора. При этом я никогда не подключаю к своему питанию супруга и вообще не навязываю свое питание. Муж и взрослые дети едят то, что хотят. Дома всегда первое, второе, третье, компот, десерт, блины и пирожки на закуску. Только мне обычно общее меню не всегда подходит. Приходится выкручиваться.
В столовую сегодня на обед идти было некогда, приличная столовая далековато, а рядом только не самые оптимальные по калорийности варианты (салаты с майонезом и сырники с удручающим содержанием сахара).
Взяла еду с собой и да я это купила! Это не домашняя вкусная и полезная еда, а покупка готового из банки. Вероятно там консерванты и добавленный сахар, но думаю переживу. Хоть какое-то подобие полезного обеда я себе организовала.
За рамки калорий не выйду, за рамки сахара выскочу увы из-за винограда, который у меня заботливо помыт и уложен в контейнере и ждет своего момента. Фрукты моя слабость и ужасная брешь в норме сахара. Если вы не считали сахар, то попробуйте. Лучше и не начинать, а то входишь в ступор. Бананы и виноград потом сложно есть.
Итак, мой обед на 365 калорий, а ваш?
Теперь планирую дополнять статьи рассуждением о питании для красивой фигуры.