Ритм – наше все.
Я говорю не о музыке и специальных движениях, которые совершаются под нее.
Речь о жизненном ритме, который многие не слышат.
Иногда бывает, смотришь по сторонам, – вокруг много всего интересного. Прекрасные люди, с которыми хочется общаться, вдохновляющие события и дела. Это все вроде должно наполнять энергией. Но оказывается наоборот. События и люди, какими бы прекрасными ни были, лишают сил, отчего потом лежишь пластом и не понимаешь, что происходит, почему так тяжело?
- Почему некоторые работают 24/7 и чувствуют себя прекрасно? И ведь умудряются расписать сутки не только для дел, но и для семьи и увлечений. А ты лежишь после 8-часового рабочего дня и с ужасом думаешь, что еще ребенку и мужу надо уделить внимание и приготовить покушать. Об увлечениях и подумать некогда.
Это и есть потерянный внутренний ритм.
Люди привыкли не обращать на него внимания. Они подстраивают дни под рабочий график, а в перерывах, если остаются силы, уделяют время себе.
Сон, саморазвитие, увлечения и разные приятности – это второй план. Первый – условия системы. А нужно наоборот.
Мы живем всего раз. Не будет второго шанса насладиться жизнью.
Попробуйте выпустить вперед то, что приятно, то, что обычно обесценивается. А после этого – заняться несомненно важными социальными делами.
Любые приятности, даже маленькие – это ваш энергетический ресурс. Именно они дают вам силы, развивают любовь к себе и близким, позволяют радоваться жизни.
Возьмите лист бумаги и выпишите, какие мелочи радуют вас. Не думайте, что есть важные и неважные мелочи. Они все одинаково важны.
Может быть, вы любите мороженное?
Вам нравится принимать ванну с бомбочками?
Любите играть с домашними питомцами?
Гулять по местному парку?
Слушать громко музыку в наушниках?
Сидеть в тишине?
Не ограничивайте себя всеобщими установками. Некоторые, например, считают, что экстраверты получают силы от общения с людьми, а интроверты кайфуют от одиночества. Поэтому экстраверты начинают все время проводить рядом с кем-то, а интроверты – запираются дома, уверенные, что именно так они доставляют себе удовольствие.
Это распространенные стереотипы, которые управляют нашим разумом и заставляют нас поступать тем или иным образом, при этом мы даже не задумываемся: а правда ли это так уж хорошо для меня?
Уделите внимание тому, что действительно наполняет вас энергией и счастьем.
А теперь возьмите эти приятности и постройте свой ежедневный график по-другому. Сначала то, что приятно, потом – все остальное.
И да, отвечаю заранее, все ходят на работу, у всех имеются определенные обязанности, в том числе у меня. Может пройти достаточно много времени, прежде чем вы научитесь распределять в течение дня вещи, которые заряжают вас энергией. У некоторых уходят месяцы и годы на это. Но дело того стоит.
Если не давать себе пространства для ресурсов, они однажды закончатся.
Выгорание, как результат, заставит вас остановиться. Вы перестанете получать удовольствие от всех важных и взрослых вещей. Самая интересная работа перестанет радовать.
Расфасовка ресурсов в течение дня не такое сложное занятие, как может показаться.
Для начала возьмите 2-3 приятности, от которых вы начинаете широко и с наслаждением улыбаться. Может быть это кофе со сливками из кофейни неподалеку. Или возможность посидеть на скамейке в парке и послушать птиц. А, может, вы хотите написать книгу?
Решите четко, эти 2-3 приятности отныне станут обязательными и регулярными в вашей повседневности. А теперь спросите себя: «Что вы можете сделать, чтобы включить в свой распорядок жизни ваши удовольствия?»
Перебирайте варианты, как включить их в жизнь с наименьшими затратами энергии. Может, покупать кофе через день перед работой. Проводить несколько минут на скамейке в парке после работы. Уделить полчаса перед сном своей новой книге.
- Главное, не насиловать себя и не впихивать приятности туда, где им нет места.
Например, нет времени покупать кофе по утрам, купите в обед. Нет возможности купить в обед, – может быть, удобнее это сделать на выходных. Пусть это будет раз или два в неделю, но это уже станет вашим приятным ритуалом и символом любви к себе.
Не старайтесь расписать на всю неделю все свои приятности. Не испытывайте свою выносливость. Лучше постепенно и по чуть-чуть наполнять жизнь тем, что нравится. Наполнять так, чтобы не сбивать график.
Тогда постепенно ваша жизнь войдет в правильный ритм, вы и не заметите, как движетесь в такт души и сердца, и как счастливы от этого.
Читайте и другие разборы и статьи канала:
Если интересуют личные расклады, пожалуйста в личку.
#ритмжизни #саморазвитие #самосознание #таро #таролог