Девочки, сегодня я открою вам волшебный секрет - как быстро и без пластики навсегда распрощаться с брылями, отечностью и дряблостью лица. Комплекс из 3 простых упражнений подарит вашей коже молодость, упругость и свежий сияющий вид!
Шутка: Знаете, как оставаться вечно молодой? Ходить в школу каждый год!
Причины Старения Лица
Прежде чем перейти к упражнениям, давайте разберемся в причинах возрастных изменений:
1. Осанка и положение шеи. Сутулость, выпяченная вперед шея при работе за компьютером и гаджетами укорачивают мышцу платизму на передней поверхности шеи. Она тянет кожу вниз, провоцируя появление брылей.
2. Потеря упругости тканей в нижней трети лица - они обвисают и создают дряблый, отечный вид.
3. Застой лимфы и жидкости из-за зажатых грудино-ключично-сосцевидных мышц на боках шеи. Это вызывает отечность лица и "мешки" под глазами.
Комплекс Упражнений для Подтяжки Лица
Проделывайте этот комплекс 3-4 раза в неделю - и через пару недель лицо преобразится на глазах! В чем же его секрет?
Упражнение 1. Разогрев и Расслабление Шеи
- Сядьте ровно, расправьте спину, опустите плечи.
- Увлажните кожу шеи и декольте кремом и разогрейте ткани легкими похлопывающими движениями.
- Возьмите складку кожи на зоне декольте, наклоните голову в бок и перекатывающими движениями протяните ее вверх - до уголка губ.
Не тяните и не висните на коже! Подталкивайте ткани большими пальцами строго вверх, задавая вектор подтяжки.
Это упражнение расслабит мышцу платизму, снимая с нее натяжение и возвращая анатомическую длину. А значит - и красивый контур нижней челюсти.
Упражнение 2. Разблокировка Лимфотока
- Наклоните голову в бок, чтобы расслабить шею с одной стороны.
- Найдите плотный "жгутик" грудино-ключично-сосцевидной мышцы под кожей и захватите его пальцами.
- Нежными, но плотными движениями промассируйте всю длину мышцы от ключицы до ушка, стараясь ее оторвать от окружающих тканей.
- Помассируйте через чувство дискомфорта, но не до боли. Мы хотим расслабить мышцу, а не ее укоротить.
Теперь застойная жидкость сможет уйти, ток лимфы восстановится - и лицо больше не будет отекать!
Упражнение 3. Сокращение Отеков на Лице
- Увлажните нижнюю часть лица кремом для лучшего сцепления рук.
- Соедините указательные пальцы в "рупор", а большие пальцы плотно прижмите под подбородком.
- Протягивайте рупор от центра к вискам, каждый раз подталкивая кожу вверх пульсирующими движениями.
- После каждого протяжки проводите руками вниз по боковой поверхности шеи.
Завершите, сформировав четкий угол молодости: поставьте основание ладони под челюсть и протяните кожу к ушкам.
И вуаля - перед вами гладкое, подтянутое и помолодевшее лицо без малейших следов отечности!
Девочки, комплекс занимает всего несколько минут, но его эффект просто волшебный. Присоединяйте упражнения против морщин лба и переносицы - и ваша кожа засияет, будто у 18-летней!
Старения лица больше не существует, пробуйте и делитесь своими результатами в комментариях. Каких преображений удалось достичь с помощью упражнений? Жду ваших историй!