- Самооценка - это то, что человек сам о себе думает. Это фундамент, на котором строится его личность. Он закладывается до 7 лет, а уже во взрослом возрасте проявляется в виде привычного сценария поведения, - рассказывает Metro психолог Ольга Попова.
Люди с заниженной самооценкой обесценивают свои достижения, им сложно рассказать о своём опыте и показать себя с выгодной стороны, поэтому они получают от работодателей не самые лучшие предложения. Эксперт выделила 6 признаков заниженной самооценки в сфере финансов.
1. Неуверенность в себе
Неуверенность в себе тесно связана с перфекционизмом, желанием делать всё на пятёрку. В большинстве ситуаций нужно отбросить синдром отличника и попробовать сделать хоть что-то, рекомендует Ольга Попова. К примеру, не обязательно составлять сразу идеальное резюме, можно составить хоть какое-то резюме и отправить его друзьям, чтобы получить обратную связь. Настоящий друг даст конструктивную критику и обязательно поддержит.
2. Пассивность и отсутствие амбициозных целей
Если вы не ставите высокие цели, нужно понять, откуда идёт ваш страх социальной оценки. Например, вы поймёте, что этот страх идёт из семьи, потому что ваши родители боялись осуждения соседей и своих родителей. Тогда задайте себе вопрос: почему я должен этого бояться? Это ваша черта или черта ваших родителей? Скажите себе: я хочу поверить, что могу достичь более высокого результата. И на собеседовании назовите зарплату на 20% выше рынка, объяснив, что ваши навыки и знания очень эффективно сработают в этом проекте.
3. Нарушение личных границ
Люди с низкой самооценкой и в детстве не могли отстаивать своё мнение, и во взрослом возрасте тоже как страус прячут голову в песок и избегают любых конфликтных ситуаций. Они привыкли жить чужой жизнью, и им сложно сделать собственный выбор.
Если вы узнали в этом описании себя, вам нужно научиться работать со своими желаниями, добавляет Ольга Попова. Минимум 5 раз в день задавайте себе вопрос: что я сейчас хочу? Даже если это самое маленькое желание, его нужно найти внутри себя и воплотить.
4. Стресс и негативные эмоции
Низкая самооценка может привести к стрессу, негативным эмоциям и чувству неудовлетворённости. Всё это может препятствовать продуктивности и воздействовать на возможности заработка.
Человек в преддепрессивном состоянии живёт на автопилоте - что воля, что неволя. Дальше наступает депрессия, которая лечится уже медикаментозно. Чтобы этого не допустить, нужно искать источники удовольствия в жизни. Можно попросить близких людей помочь найти новые источники вдохновения, составить вам компанию в той или иной поездке или на мероприятии.
Чем выше уровень энергии, стрессоустойчивости и позитивнее настрой, тем выше шанс, что доход поднимется или вы найдёте новые источники дохода, говорит Ольга Попова.
5. Отсутствие связки между деньгами и трудом
Самооценка влияет на отношение к деньгам. Однако во многих семьях десятилетиями складывалась модель поведения, в которой есть преклонение перед материальными ценностями в ущерб духовному и творческому потенциалу. При этом детей не научили, что деньги нужно зарабатывать своим собственным трудом. В результате они завидуют всем вокруг и считают, что деньги достаются через родителей, лотерею или от любовников. И не прикладывают усилия для заработка.
Если вы узнали себя, определите собственные приоритеты без оглядки на своих близких. Поймите, ваша жизнь - это ваши правила. И, если вы вложите в курс по финансовой грамотности отложенные деньги на новый шкаф, такая инвестиция окупится многократно.
6. Страх перемен
Повышение качества жизни, увеличение дохода - это всегда выход на новый уровень, выход из прежней зоны комфорта. Когда самооценка невысокая, человек стремится остаться в привычном состоянии, не делая никаких шагов к реализации мечты, оправдывая своё бездействие внешними проблемами.
К примеру, когда нужно переехать в другой город, поменять работу, открыть новый бизнес или масштабировать старый, такой человек слушает мнения людей, которые морально сильнее его. Они говорят: "А тебе это зачем? У тебя и так всё хорошо!" И у человека с низкой самооценкой появляются сомнения, которые парализуют его действия.
Поэтому, если вы боитесь перемен, ограничьте общение с людьми, которые тормозят ваше развитие, и окружите себя теми, кто является для вас примером. А также разделите свою цель на этапы и делайте небольшие шаги в нужном вам направлении.
Источник: gazetametro
Юлия Щедрова