Начало. Мне 59 лет. Сегодня с радостью для себя увидела свой вес 99 кг и сказала себе хватит Дневник питания буду вести для себя. Чтобы потом анализировать сьеденное. Утром , завтрак салат 150 гр. печеночный паштет, кусок хлеба, кофе. Обед суп с рисом и фрикадельками 400 гр, салат 100 гр. шоколад горький 20 гр и кофе 100 го.
Вечером рыба 150 гр, салат 150, чай зеленый с молоком. Посмотрим , что будет завтра .