Если осталось что-то в морозилке с лета, то самое время готовить сытные коктейли-пюре!
На 2 порции:
залить 100 мл теплого молока 3 ст. л. быстрых овсяных хлопьев и оставить на 15 минут разбухать
в посуду для блендера всыпать 1 стакан любых ягод без косточек
добавить 150 гр. натурального йогурта и разбухшую овсянку
если нужна сладость - 1-2 ч. л. сахара
все взбить в пюре
если слишком густо - подлить молока и еще раз взбить
употреблять сразу
