“Эффективные домашние тренировки для улучшения выносливости и сжигания калорий, которые ты будешь выполнять вместе с тренером по видео.”
Эта программа включает 21 тренировку с использованием собственного веса, которые ты будешь выполнять, следуя инструкциям тренера на видео.
Подробное объяснение техники упражнений, демонстрация и помощь в выборе альтернативных вариантов делают эту программу доступной для людей с разным уровнем физической подготовки.
Разнообразие упражнений делает каждую тренировку уникальной и интересной, а также позволяет быстро освоить безопасную и четкую технику выполнения множества упражнений.
Программа разделена на три блока, каждый из которых состоит из 7 занятий.
Каждое занятие имеет свою конкретную задачу.
Ты можешь выполнять тренировки ежедневно, чтобы формировать привычку уделять время себе и активности, а также увеличивать общие энергозатраты в течение недели.
Если нужно, можно делать перерывы в 1-2 дня, но желательно не пропускать их слишком долго.
Re:ФОРМА — это идеальный способ начать уважительное отношение к своему телу и здоровью.
Начни, и ты уже не сможешь остановиться, идя к своим целям!