Сегодня утром родилась прекрасная техника у меня в головушке.
Многие из нас реагируют на стресс по-разному. Кого-то душат слёзы, но он пытается изобразить, что он сильный и не плачет, а зря, ведь, когда человек плачет его организм вырабатывает природное успокоительное. Да-да. Наш организм- удивительная система. Ну и человек ещё и избавляется от внутреннего напряжения, а не копит это в себе (в последующем эти накопления приводят к проблемам по здоровью).
А многие не стесняются своих слез, но этот процесс проходит у всех по-разному. У кого-то просто текут слёзы, а кто-то ревет со смаком, делая из этого культ. Конечно, все зависит от причины и важности события.
Так вот что я хочу сказать Вам:
«Плакать полезно», а если Вы ещё начнёте улыбаться при этом. Да-да насильно улыбаться. То мозг начинает искать моменты приятного и причины «а чего это Вы вдруг так улыбаетесь». Слёзы почти сразу прекращаются, а легкая улыбка остаётся и минимизируется проблема или Вы начинаете ее видеть под другим углом.
Такие дела.
Я - Елена Крючкова. Семейный психолог, сексолог, коуч. Консультирую онлайн.
Для записи на личную консультацию пишите в телеграмм @ElenaKryuchkovaCoach