Что делать со слухами, которые распускают у вас за спиной?
Игнорируйте их — это самая главная защита. А еще – не сплетничайте сами.
Если люди распускают слухи о вас из-за скуки или желая компенсировать собственную неполноценность и привлечь к себе внимание, ваша эмоциональная реакция бессмысленна, даже наоборот, она может убедить людей в правдивости случайных сплетен. Если же они делают это от злости или зависти, ваш эмоциональный ответ даст им то, чего они хотели, и они еще больше будут стараться вас задеть.
Первое, что нужно сделать, если вы узнали, что о вас распускают слухи, помолиться Богу и попросить его о помощи, защите, вразумлении – и не только о вразумлении ваших обидчиков, но и о собственном благоразумии.
В общении с окружающими сохраняйте достоинство, не опускайтесь до скандалов, не пытайтесь оправдаться – бурные эмоциональные реакции лишь усугубят проблему. Но и не делайте вид, что ничего не происходит – прямо говорите, что слышали о слухах, смейтесь над сплетнями, показывайте их глупость. Порой можно приоткрыть информацию, опровергающую сплетни, но так, чтобы это не выглядело оправданием.
Старайтесь не впадать в уныние, не опускать руки, не начать выискивать в себе причину сплетен, не упиваться чувством вины и стыда.
Найдите себе союзников, которым сможете доверять, которые поддержат и, возможно даже, помогут опровергнуть слухи.
Не отвечайте сплетнями на сплетни, не мстите обидчикам, напротив, постарайтесь их простить и пожалеть, ибо «не ведают, что творят» (Лк. 23:34). Попробуйте поговорить с распускающим слухи человеком наедине, спросите, зачем он это делает, откуда взял сплетню. Далеко не всегда люди действуют со зла, часто это объясняется глупостью, невоспитанностью, непониманием последствий, неспособностью контролировать себя.
Обычно слухи со временем затихают, и если вам удастся их проигнорировать, большинство людей и не вспомнят о них через какое-то время, особенно, если ваше поведение или сами обстоятельства покажут лживость сплетен.
Но порой необходимо обращаться в различные инстанции, чтобы получить законную защиту от клеветы.
Автор: Наталья Ярасова, психолог православного центра психологии «ICON»