Вздутие живота само по себе очень неприятное явление, но оно как будто бы не приводило ни к каким серьёзным последствиям. Однако на самом деле всё оказалось совсем не так. По словам специалистки, если игнорировать частый метеоризм, то можно спокойно дождаться нехватки полезных веществ в организме. Как так?
Почему возникает вздутие живота
По словам гастроэнтеролога Ольги Помойнецкой, вздутие — довольно популярная проблема, которая особенно часто появляется после каких-нибудь посиделок или застолий. Обычно его вызывает слишком большой объём съеденного, с которым не может справиться ферментная система, или конкретный продукт из списка, например:
1) горох или чечевица;
2) соевые продукты;
3) яблоки, персики, виноград;
4) продукты, богатые фруктозой;
5) мучные изделия;
6) газированные напитки;
7) орехи;
8) чеснок;
9) любая капуста;
10) неправильное сочетание продуктов.
Если метеоризм возник не разово, а начал буквально преследовать, то стоит определиться с причинами и их устранить. Потому что, помимо постоянно дискомфорта, он может принести и дефицит витаминов.
Вздутие живота и нехватка витаминов
Как это работает? Специалистка объяснила, что при вздутии живота газы мешают пище контактировать со слизистой, расщепляться и усваиваться. Поэтому из съеденных продуктов реальную пользу может принести только часть, а это приводит к дефициту витаминов и минералов.
Ранее терапевт Баранова рассказала, когда метеоризм — процесс натуральный, а когда — уже признак болезни. Узнать больше можно в этом материале.