(Родителям читать обязательно)
1. Устройте день тишины
Да, как перед выборами. За сутки спрячьте все учебники и тетради, не думайте об экзамене. Сходите погулять, в кино. Мозгу нужно время, чтобы усвоить уже полученную информацию, а нервной системе - передохнуть и подзарядиться. Тем более, что за один день вы глобально не измените уровень знаний. Этому правилу научила меня мама, и оно действительно работает.
2. Верьте в приметы
Потрите нос собаки на Площади революции, положите под левую пятку пятак (главное, не зазвенеть в рамке), зовите халяву из форточки. Позитивный настрой играет важную роль перед экзаменом. Да и потом будет что вспомнить)
3. Проверяйте себя по специальной методике
Кажется, слишком банальный совет. Но проверять нужно по определённой методике. Закончили, к примеру, часть А. Сразу переходите к следующим заданиям. Дайте пока что ответам «остыть» на бумаге и в голове. Вернитесь к началу позже. Всё закончили? Отложите работу. Попробуйте мысленно отодвинуть экзамен на второй план. Представьте, чем займётесь после сдачи, как пойдёте домой, с кем будете разговаривать. Если позволяет время, сходите и умойтесь (соблюдая все правила организации экзамена). И только потом, после переноса фокуса внимания, проверяйте работу. Прочитывайте каждое слово задания, сверяйте ответы. Частая ошибка – невнимательное чтение самих заданий. Они составлены так, что могут сбить с толку даже самых отъявленных отличников)
4. Запаситесь планом БЭ :)
Продумайте, как будут развиваться события, если вы не сдадите экзамен или сдадите не на тот балл, на который рассчитывали. Заранее обсудите всё с родителями. Представьте все детали этой ситуации: эмоции в момент получения результатов, свои действия. Вплоть до мелочей. «Я получу 3, заплачу и позвоню маме. Мама скажет то и то. Я не поступлю на бюджетное место в намеченный ВУЗ. Но, скорее всего, я пройду по конкурсу в другое место». И так далее. Ваш план должен быть нормальной рабочей схемой. Это придаст уверенности и спокойствия. В жизни часто бывают случаи, когда мы не получаем того, что ожидаем. И самый адекватный выход из ситуации - просто иметь альтернативу! Нас, конечно, пугает плохой результат, но ещё больше любого человека пугает неопределённость.
Ни пуха ни пера!
