Молочная кислота - причина всех спортивных недуг! И мышцы из-за нее болят, и судороги из-за нее, и чего-только не придумаешь... И везде будет виновата эта кислота 😂
Молочная кислота - побочный продукт распада глюкозы. Накапливаясь, она затрудняет сокращения мышц, нервную проводимость и выработку энергии. Это одна из причин, почему мы устаем на тренировках. И все же, молочная кислота является источником энергии (а не ее "отходом")
Когда вы тренируетесь с повышенной интенсивностью, молочная кислота, выработанная в "быстрых" мышечных волокнах, переходит в "медленные" волокна и служит уже для них источником энергии
Кстати, около75% молочной кислоты, выработанной во время тренировки, используется как топливо. Оставшиеся 25% преобразуются в глюкозу в печени и почках. Поэтому, никаких излишков молочной кислоты не накапливается, при этом в крови поддерживается достаточный уровень глюкозы
!Молочная кислота не имеет никакого отношения к "запаздывающей" мышечной боли - той самой, которую вы чувствуете на протяжении нескольких дней после тяжелой тренировки. Причина данной боли - микротравмы в мышечных волокон
!!Массаж помогает избавиться от молочной кислоты? Нет! То, что массаж и теплая ванна выводят молочную кислоту из организма - отчасти миф. Это то, что помогает расслабиться в целом
За консультацией касательно SomaLong (эффекты от препарата, применение и т.д.) пишите нашему менеджеру