Для себя я выбираю направление работы с телом в тот или иной период, исходя из природных ритмов. Рекомендации ниже будут даны на основе астрономических ритмов мая 2024.
Во-первых, Телец требует от нас внимания к своему ресурсу и уровню энергии. Будет благоприятно в целом посмотреть в эту зону, сделать ревизию задач и сфер направления энергии. Никогда не поздно забрать свою энергию из тех процессов, которые отягощают вас, сократить общение с токсичными людьми, посмотреть в тему режима дня.
Солнце в мае уже встает рано, солнечный день гораздо длиннее. Это дает возможность попробовать жить по солнцу: вставать в районе 6 утра, а ложиться в районе 22 часов. Мой личный опыт показывает, что летом это вполне возможно и получается естественно.
Возможно, посмотреть в тему режима и внедрения новых полезных привычек вас вдохновит подкаст об алгоритме практики осознанности. Также есть небольшой подкаст об управлении энергией через призму природных циклов.
Во-вторых, особое влияние на май окажет Венера - самая женственная планета солнечной системы. В связи с этим лично я уже добавила женские практики в свою утреннюю йогу.
Женские практики - это работа с гормональными центрами женщины. В первую очередь, это матка и яичники (если этот орган удален, то мы все равно работаем с его энергетическим фантомом), затем это тимус и щитовидная железа, а также это высшие гормональные центры в головном мозге: гипоталамус, гипофиз и эпифиз.
Часто женские практики включают работу с интимными мышцами, но задача здесь не накачать мышцу (хотя вернуть тонус после родов - это важная и необходимая задача), а научиться управлять потоком энергии, который женщина черпает из земли и доводит до высших центров силой своего внимания в практике.
Подробно о цикле движения энергии я рассказывала в одном из эфиров на канале.
Женщина - это сама Природа или Практики в ведической традиции. Мужчина - Сознание, а Женщина - Материя. Одно невозможно без другого. Мужчина одухотворяет материю, а Женщина одушевляет сознание. Этот цикл движения энергий Инь и Ян бесконечный.
Женщине важно в связи с этим научиться чувствовать свое тело, научиться чувствовать природу и жить в соответствии с ее циклами, а также научиться поднимать земную и плотную сексуальную энергию вверх к сердцу и затем к высшим гормональным центрам.
Я знакома с женскими практиками, передаваемыми в потоке Танит:
- Кали-медитация (это одна из тантрических практик, которые практикуют и мужчины, и женщины, но для познания женской природы эта практика является базовой. Не приняв свою Кали, невозможно уже взрастить ничего стоящего);
- Пробуждение Источника (менее интенсивная практика, которая направлена именно на пробуждение сексуального центра и затем возгонку энергии к горловому центру и выше);
- Танец Апсар (практика работы с высшими гормональными центрами, самая сложная практика в потоке Танит, практика высшего уровня);
- Практики Йони (набор дыхательных практик вместе с движением интимных мышц).
Все эти практики я делала марафонами по 21 день и больше, о каждой практике могу рассказывать подробно, они очень эффективные и трансцендентальные. Все эти практики нормализуют гормональный фон, делают настроение сбалансированным, дают больше энергии, делают кожу ровной, волосы густыми, а ногти крепкими.
Подробно о работе женщины с собой мы говорили с мастером динамических практик Ириной Земляк в эфире. О моем опыте Кали-медитации я неоднократно рассказывала у себя на канале.
7 мая на канале Практика осознанности я проведу эфир с врачом-эндокриинологом Ириной Шадриной о женской гормональной системе. Запись эфира сохранится в Клубе «Циклы и ритмы».
12 мая в Клубе «Циклы и ритмы» состоится онлайн и офлайн в Екатеринбурге практика на включение женских гормональных центров.