Когда случается что-то хорошее, мне начинает казаться, что скоро все рухнет. Почему так?
То, что описывает человек в вопросе - тревожное состояние. От чего оно бывает?
🔸Ощущение хрупкости и нестабильности жизни.
Возможно, в вашем прошлом часто одно событие могло резко смениться другим, и это не зависело от вас. Например, сегодня все хорошо, а завтра вы резко (без видимых заранее причин) расстаетесь с любимым человеком по его желанию. и это для вас шок. Или если вы росли в семье, где часто употребляли алкоголь (отец или мать), вы могли привыкнуть к нестабильности (сегодня каким будет отец? трезвым или нет?). Отсюда может быть чувство, что ничего от меня не зависит и в любой момент может все рухнуть
🔸Идея о том, что счастье без страдания не получить, и страдание должно быть обязательным
Иногда нам кажется, что если как следует пострадать сейчас, то потом можно быть счастливым - ты ведь заслужил это счастье своим страданием. И когда все хорошо и все получается, возникает мысль что я должен заплатить за это, и значит - скоро будет снова плохо. Здесь можно порассуждать какие были события в жизни, что действительно приходилось "расплачиваться" за счастье страданием и какой вывод вы тогда сделали
🔸Убеждение, что хорошее - это не для меня
Каждый раз на сессиях мне очень больно слышать, что человек по-настоящему считает, что что-то хорошее - не для него и он не заслужил. Поэтому это хорошее сейчас закончится, или его отберут. Это больно слышать, потому на самом деле мы все достойны хорошего и прекрасного. Если это про вас - то стоит разобраться с самооценкой и восприятием себя
Конечно, жизненных сценариев гораздо больше — совсем не обязательно, что ваш укладывается в эту схему
Но очень хочется в эту пятницу напомнить, что страдание - не обязательное условие
Если вам интересно попробовать работу с психологом - то приглашаю вас на бесплатную ознакомительную сессию длительностью до 40 минут по видеосвязи💫
