Это пеший поход на весь день в огромном массиве леса с целью оздоровления тела, успокоения ума и поднятия энергии.
Свежий воздух и солнечные ванны. Купание в трёх чистых озёрах.
Обед с шикарным видом на озеро. Перекусы и чаепитие на пеньках.
Общение по пути на темы саморазвития.
В программе:
1) Освоение нижнего дыхания животом.
Польза:
- естественный массаж внутренних органов
- успокоение, баланс эмоциональной и рациональной части мозга
- насыщение кислородом всего организма
- активизация обмена веществ
2) ДАОская практика ходьбы
- поднятие энергии
- увеличение концентрации
3) Медитация Анапанасати
- успокоение ума
- увеличение осознанности
Выезд из Пскова в 8:00. Обратно - около 20-21 часов
Пропитание берите сами на себя, желательно вегетарианское, не тяжёлое. Иначе практиковать будет трудно.
Обязательное условие: в походе Вы не курите и не употребляете алкоголь.
Оплата по сердцу:
от 700 р. - если вы на своём авто, я на своём
от 700 р. - если на моём авто. Могу взять к себе одного человека.
Подробности в группе ВК → https://vk.com/sanpipl