Если в вашей жизни сейчас что-то не ладится и не получается, пока не надо ничего делать.
В такие моменты вам лучше снять своё внимание с внешнего мира и направить его на свои ощущения, на восстановление сил и равновесия внутри своего тела. Дать себе просто отдохнуть, расслабиться, успокоиться, сделать остановку, создать промежуток между прошлым и будущим. Промежуток, в котором вы вновь можете вспомнить себя, почувствовать, подышать спокойно и глубоко. И просто побыть здесь, в настоящем, в своих ощущениях, в телесных и душевных.
Когда вы вновь успокоитесь, то снова соединитесь со своими чувствами и интуицией. И вы ощутите поддержку внутри себя. Ваши чувства – это ваша защита в жизни, это ваша основа и безопасность. Как только вы теряете связь со своими чувствами, вы теряете безопасность, ум начинает метаться в разные стороны.
Оставьте и ситуацию, и себя в покое. Дело не в ситуации, а в вашем перегруженном, вымотавшемся, тревожном уме, который хватается за каждую соломинку, чтобы спастись, сбежать и решить хоть как-то проблемы. Но таким способом ваш ум всё лишь усложняет и ухудшает.
Когда повышаются тревожность, напряжение и стресс, то ничего путного вы не создадите и не придумаете, потому что ваше сознание сужено. Вами управляют уже страхи и тревоги. Поэтому вы и не можете найти решения. Если вы начнёте себя заставлять, то создадите ещё большие напряжение и проблемы в своей жизни.
Такому «уму» кажется, что, если он прямо сейчас не найдёт решение, не предпримет что-то, то жизнь его прекратиться, закончится, случится что-то невероятное. Обычно в таком состоянии можно услышать такую фразу от человека: «Но надо же что-то делать!». Не надо. Вам нужно просто время успокоиться. Привести себя в порядок. Дать вашему уму спокойствие, чтобы он набрался сил. Даже если в вашей жизни есть неотложные дела и совсем всё плохо.
Ваш ум начинает беспокоиться, когда теряет свою основу, свои чувства, тогда ему не на что опираться, он начинает цепляться за внешний мир, за людей, за их основы, за чужое мышление и за их жизни. Он начинает выпрашивать у других людей поддержку и любовь. Такой ум обесточен, вы себя загнали, у такого ума нет полноценной жизни, он не может качественно думать и принимать решения. У него нет сил, чтобы привести себя в порядок, а не то, чтобы что-то серьёзное в жизни предпринять и внести изменения.
Вашему уму надо вернуться в реальность, а это ваши чувства, ваше тело. Вы здесь. Обеспокоенный, тревожный ум выскочил из своих чувств, из своего тела, он не живет в нем, он перешёл жить в иллюзии, в свои умственные построения. А все построения тревожного ума – это страхи. Он в такие моменты ничего больше не может. Он начинает метаться сам от себя, от того, что в своём уме нарисовал. Ваш ум нужно вернуть в чувства. Привести себя обратно в чувства.
Никто за вас не улучшит вашу жизнь, и вам нужно узнать реальные механизмы, как это сделать, как восстановить свою жизнь, вернуть в неё равновесие. Возьмите свою жизнь в свои руки. Поверьте, кроме вас она никому не нужна, о вас никто не побеспокоится. Не стройте иллюзий, что вы кому-то очень нужны. Такую правду каждый человек часто узнаёт, когда в его жизни начинаются неприятности, у него заканчиваются деньги, он теряет работу, власть или физические силы. И тогда вы узнаете правду о том, кому вы действительно нужны. Поэтому узнайте правду сейчас: вы нужны только себе. Другим – лишь временно, пока они в вас нуждаются или пока у вас есть, что им дать, или пока есть, что у вас взять. Поэтому сделайте себя счастливыми, верните себе полноценную жизнь!
Как бы вы не скидывали ответственность за свою жизнь на других, все равно только вам перед собой придётся эту ответственность нести. Когда-то наступит момент, и вы поймёте, сколько времени вы упустили, а могли бы жить. И тогда все ваши страхи по поводу жизни, обиды на других людей, злость и гнев будут казаться такой полной ерундой, такой глупостью, нелепостью, о чем даже не надо было в жизни задумываться... На фоне полностью потерянного времени жизни ваши страхи окажутся просто-напросто детской глупостью.
Поэтому начинайте улучшать свою жизнь прямо сейчас. Для вас я создал свои курсы, благодаря знаниям которых вы сможете:
✔ забыть про страхи и тревоги;
✔ регулировать свою самооценку;
✔ научиться создавать любые нужные состояния: уверенность, состояние внутреннего равновесия и силы;
✔ проработать детские травмы;
✔ по-настоящему быть собой;
✔ научиться жить в гармонии с собой;
✔ научиться управлять своим мышлением, чувствами и эмоциями.
Посмотреть их описание и приобрести можно здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин