Этим летом английская актриса Кейт Бекинсейл отметит свой 51-й день рождения. Да, вы правильно прочитали, сейчас ей за 50, хотя многим кажется, что заметности чуть больше 30.
Кинозвезда, которую мы видели в «Авиаторе», «Другом мире», «Ван Хельсинге» и других хитах, регулярно попадает в список самых привлекательных женщин мира. Кейт доказывает, что возраст – это просто цифра, если заботиться о своем здоровье.
Известно, что Кейт – женщина с самым высоким IQ среди голливудских звезд (152!), поэтому ее часто называют самой умной актрисой в мире. Нет никаких сомнений в том, что она мудро подходит к питанию и тренировкам, чтобы продлить молодость.
Она известна как большая любительница фитнеса. Англичанка посещает спортзал 6 дней в неделю, где совмещает кардио, высокоинтенсивные тренировки и йогу.
Кейт тренируется всего час, но перерывы делает только тогда, когда это необходимо. По словам ее тренера Брэда Сискинда, Бекинсейл – сильная женщина и никогда не пропускает тренировки.
Как питается Кейт Бекинсейл?
Помимо одержимости физическими упражнениями, Кейт Бекинсейл тщательно следит за своим питанием. Они придерживается строгой диеты и старается не употреблять сахар и рафинированные углеводы, потому что они заставляют ее чувствовать себя «очень вялой». Практически в каждом приеме пищи звезды присутствуют источника белка и овощи.
Актриса долгое время являлось вегетарианкой, потому что «ненавидит» мясо. Однако знаменитость начала есть рыбу и курицу по настоянию своего тренера.
«Когда я снималась в «Перл-Харбор», у меня постоянно не хватало сил, и тренер, с которым я тогда работала, сказал мне: «Ты должна начать есть курицу и рыбу». Поэтому я стала их есть, и мне это помогло», – призналась она.
Кейт и ее дочке Лилии особенно нравится курица и рыба в сочетании с обжаренной брокколи.
Также Кейт Бекинсейл не употребляет алкоголь.
«Я очень быстро пьянею, поэтому не могу даже полностью выпить один бокал любого алкогольного напитка», – отметила она.
Что касается жидкости, то англичанка предпочитает чай ройбуш, который она выпивает не менее двух чашек в день. Бекинсейл также пьет много воды, что, по ее словам, помогает ей оставаться в хорошем расположении духа, энергичной и сосредоточенной без употребления кофеина.