А ты уже выполнил нормативы ГТО?

Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь, более того, они полностью охватили наше сознание. Мы не замечаем, как много времени тратим на телефон. Подчас не задумываемся о том, что сидячий образ жизни приносит огромный вред нашему организму. Именно поэтому директор центра тестирования ГТО в районе Энже Фасхиева настоятельно рекомендует всем заняться спортом и начать сдавать нормы ГТО.

— Кто может сдать нормы ГТО?

— ГТО — один из форм проверки состояния здоровья человека. Сдать нормативы может каждый желающий. Он состоит из 18 ступеней, сформированных по возрастам участников. Первая — это дети от 6 до 7 лет включительно, самая последняя — мужчины и женщины от 75 лет и старше.

Ежеквартально получаем техническое задание по сдаче норм ГТО, на основе которого проводим ежемесячную работу с организациями-предприятиями, школами района. В рамках акции «ГТО отправляется к вам» выезжаем в отдаленные населенные пункты. В различной форме проводятся и республиканские акции: наряду с физическими упражнениями могут проводиться и конкурсы рисунков. Проводим собрания с учителями школ. Во время наших встреч они сдают нормативы ГТО. Для людей в возрасте от 9 до 60 лет организуются летние и зимние фестивали. Приятным завершением нашей работы является вручение знаков отличия ГТО на церемонии награждения.

— Какое количество обязательных испытаний надо выполнить при сдаче норм ГТО?

— В зависимости от возраста нормы ГТО состоят из шести испытаний. Обязательными из них являются: бег на 30 метров и 1 километр, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, отжимание. Еще два упражнения участники выбирают сами. Это может быть прыжок в длину с разбега, метание спортивного снаряда весом 500 и 700 граммов, подъём туловища из положения лёжа на спине, плавание и стрельба из ружья.

— Есть ли среди сдающих ГТО пожилые люди?

— Да, особенно во время праздничных мероприятий, посвященных Дню Победы, на национальном празднике Сабантуй старшее поколение изъявляет желание попробовать свои силы и активно сдает нормы ГТО. Предпочтение отдают поднятию гири, бегу.

— А людям с ограниченными физическими возможностями здоровья разрешается сдавать ГТО?

— Конечно, ГТО могут пройти и люди с ограниченными физическими возможностями здоровья. Их нормативы определяются исходя из состояния и группы здоровья. С ними мы встречаемся раз в квартал.

— Какие организации активно участвуют в сдаче норм ГТО?

— Я бы отметила работников районной газовой службы, которые сдают нормативы ГТО два раза в год. Сотрудники в возрасте тоже не остаются в стороне. Активны и сотрудники районного отдела внутренних дел. Как я уже сказала, образовательные учреждения района тоже дружат со спортом. Но я приглашаю к сдаче норм и остальных жителей района. Ведь организаций и предприятий в нашем районе много. Важно понять, что это — шаг к здоровью.

— Энже Фоатовна, расскажите о порядке сдачи нормативов и куда могут обратиться желающие?

— В первую очередь, необходимо зарегистрироваться на электронном сайте ГТО. После чего каждому участнику присваивается идентификационный номер. Под этим номером открывается личный кабинет, где указываются нормативы, соответствующие возрасту зарегистрированного лица. На сайте также размещены обучающие видеоматериалы. Необходимо обратиться в районный центр тестирования, расположенный в здании Исполкома. После выполнения норм ГТО протокол вводится в систему и автоматически устанавливает уровень выполнения норматива.

В Казани прошел республиканский этап фестиваля ГТО среди семейных команд. Честь нашего района достойно защитила семья Гатауллиных и заняла второе место среди восьми команд. В составе команды были глава семьи Ришат, супруга Рамиля, сын Рияз и бабушка Нурфига апа.

— Сын учиться во 2-м классе средней школы № 4. Нашим идейным вдохновителем стала учительница физкультуры Руфия Рамилевна. Она подготовила нас к конкурсу. Мы сразу же согласились, так как опыт участия в школьном празднике ГТО у нас уже был. В прошлом году супруг с сыном ездили в Казань на конкурс «Папа + я». На фестивале были такие испытания, как подтягивание, отжимание, упражнения на пресс, бег, стрельба. Испытания дались нелегко, соперники были сильными, но мы не сдались. Фестиваль так понравился. Приехали счастливые, с Кубком, грамотами, медалями и памятными призами.