Найти в Дзене

Психолог рассказал про 5 самых эффективных способов, как пережить тяжелое расставание и выбраться из депрессии.

Оглавление

Каждый сможет выбрать способ, наиболее подходящий именно ему. Ведь мы все разные. То, что помогло вашему знакомому, может сделать только хуже вам, и наоборот. Способы достаточно примитивные, и, самое главное, работающие! Лично мне отлично помогли два из пяти, и теперь снова радуюсь жизни, покоряя новые высоты.

1 Способ. Замещение другими партнёрами.

Больше подходит мужчинам, но иногда и женщинам тоже. Суть в том, чтобы найти в ближайшее время партнёра, который хотя бы по каким-то параметрам превосходил бы того, с кем расстались, а еще лучше, если вы с несколькими прекрасно будете проводить время. Не нужно сразу бежать строить новые отношения одни и на всю жизнь, сначала расслабьтесь и насладитесь просто приятным времяпрепровождением без каких-либо обязательств.

И только когда вас полностью отпустит, почувствуете пресыщения от проведенного близкого времени с другими людьми, только тогда уже можно искать партнёра для создания одних серьезных отношений.

2 Способ. Разочарование.

Суть заключается в том, что когда только расстались, то первое время начинаете чуть ли не идеализировать ваши прошлые отношения, откровенно закрывая глаза на все недостатки, что были. А теперь вы начинаете трезво оценивать ситуации и впервые видите все плохое, что было.

Для удобства, возьмите листок с ручкой и напишите как можно больше пунктов всего плохого, что было, ничего хорошего не пишем, только недостатки, и как можно больше. К примеру: огромная родинка на лице, склонность к ожирению, проявление глупости в разных ситуациях и т.д.

Мне способ этот больше всего подошел. С 18 лет был безумно влюблен в девушку, которую просто идеализировал очень много лет, она казалась совершенством во всём, после того как спустя время от меня отвернулась и стала встречаться с другими, начал трезво на нее смотреть. А зайдя на ее страницы в социальных сетях, просто ужаснулся.

Из стройной и яркой брюнетки превратилась в женщину с огромным ожирением, как оказалось, ее бросил муж, и родила ребенка сама, не зная от кого, работая в дешёвой аптеке за 30 тыс. Противно было даже смотреть на ее фотографии. Всю влюбленность, длившуюся много лет, как рукой смыло.

-2

3 Способ. Более сильные чувства.

Ситуация, в которой вы встречаете нового человека для отношений, и чувства настолько сильные, что предыдущие отношения кажутся чуть ли ни детским садом. Недостаток данного способа в том, что это происходит спустя приличное время. Сразу после тяжелого расставания вряд ли кому-то удастся такое ощутить. Кому-то нужен год, а то и несколько лет, чтобы просто "позволить" себе открыться другому человеку. Однозначно, это работает, но нужно время!

4 Способ. Яркие эмоции.

Знаю, что этот способ подойдет некоторым людям, но не всем. Нужно получать максимально яркие эмоции и новые впечатления.

Изменить полностью имидж, спрыгнуть с парашютом, посетить новую страну, поучаствовать в безумных гонках. Здесь каждый человек найдет то, что ему более близко по душе. Возможно, вы что-то хотели сделать в своей жизни безумное, но никак не хватало смелости и времени? Сейчас самое время! А если вы находитесь в депрессии или вам лениво хоть что-то делать, нужно себя пересилить ради таких моментов. А потом уже серьезно втянетесь.

5 Способ. Новая жизнь в новом месте.

Лучше всего переезд в другую страну, либо хотя бы город. Новые соседи, новые локации, вы почувствуете, как начинается новая жизнь без оглядки в свое прошлое.

У меня был хороший знакомый сосед, с которым жил со своей женой много лет, потом он уехал, и больше его никто никогда не видел. Прошло несколько лет, и встречаю его в Турции, где он стал жить на постоянной основе. Когда начал расспрашивать, как же так вышло, что в корне поменял свою жизнь, сосед объяснил, что ему супруга все 15 лет, что они были вместе, не была верна, и только новая жизнь в таком месте помогла ему начать жизнь с чистого листа и стать счастливым.

Друзья, если было полезно, подпишитесь на канал.