📝Терапевтическое исцеляющее письмо — это практика, которая помогает освободиться от внутренней тяжести и улучшить взаимоотношения без реальных переговоров.
Как писать терапевтическое исцеляющее письмо, чтобы оно принесло вам пользу:
✅не останавливайтесь, пока не напишите его до конца;
✅можете возвращаться к уже написанным пунктам, если есть необходимость их дополнить.
Эмоциональное напряжение может быть снято лишь тогда, когда человек последовательно проходит через все группы эмоций, лежащих поверх любви. Если «проскакиваете» какой-то из эмоциональных слоев, конфликт остается неразрешимым до конца, и внутри накапливается напряжение!
Терапевтическое исцеляющее письмо состоит из шести частей. Обращайтесь в нем к причине своего эмоционального дисбаланса: члену семьи, коллеге, начальнику, возлюбленному, соседу….
1📝: пишите о своем гневе, перечисляйте обвинения, которые у вас накопились к данному человеку. Не стесняйтесь в выражениях. Смело и откровенно рассказывайте про все свои эмоции. При написании письма нужно отпустить контроль эмоций, чувства приличия. В данном случае вы работаете с расчищением своих эмоциональных завалов, поэтому пишите все как думаете, как ощущаете.
2📝: пишите об обиде, претензии, которая вас разрушает. Это позволит ее выпустить.
3📝: здесь о тревоге или страхе, который у вас накопился внутри. Про все, что вы хотели бы высказать, но боитесь/боялись это сделать.
4📝: пишите о том, за что лично вы были ответственны в отношениях (в общении) с этим человеком. Возможно, было то, что сделали неправильно и теперь об этом сожалеете.
5📝: этой части речь о ваших намерениях по поводу дальнейшего общения с этим человеком.
6📝: здесь важно рассказать про прощение (любовь, признательность).
Если вы не нарушите последовательность написания структуры, скорее всего, в конце написания терапевтического письма многое переосмыслите. Увидите то, что прежде было скрыто из-за эмоций. И, в итоге, сможете разгрузить свой эмоциональный фон, отпустить или принять ситуацию, найти правильное решение.
Письмо предназначено для вашей терапии. После написания его необходимо уничтожить любым способом. Не копите в себе негатив, освободите себя от тяжелого груза, вытащите уже наконец-то все что вас тяготит, обесточивает, все что столько лет копили в себе и складывали внутрь себя!!! Пользуйтесь ВО БЛАГО 🤗
А если вам нужна профессиональная помощь пишите мне, буду рада помочь. Напишите мне 🤗
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал: https://t.me/psymandr
#исцеление #проработканегатива #психология #энергия #сила #творецсвоейжизни #терапия #жизнь #любовьксебе #очищение #самоанализ