Налёт на зубах — это мягкое и липкое вещество, состоящее, в основном, из бактерий и их продуктов жизнедеятельности. Если его не удалять регулярно, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, способствующий развитию кариеса и заболеваний десен. Некоторые продукты и напитки способствуют образованию налёта больше других. Вот список продуктов, которые могут усилить образование налёта на зубах:
1. Сладости и сахаросодержащие продукты. Бактерии во рту используют сахар в качестве питания, производя кислоты, которые способствуют образованию налёта и разрушению зубной эмали. К этой категории относятся конфеты, печенье, карамель и другие сладости.
2. Крахмалистые продукты. Продукты, богатые крахмалом, такие как хлеб, чипсы, крекеры и макаронные изделия, могут прилипать к зубам и способствовать образованию налёта.
3. Газированные напитки. Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара и кислот, которые могут ускорять образование налёта и эрозию зубной эмали.
4. Алкоголь. Алкоголь может вызывать обезвоживание и сухость во рту, снижая выработку слюны, которая естественным образом помогает очищать зубы от налёта.
5. Кофе и чай. Эти напитки содержат танины, которые могут способствовать прилипанию налёта к зубам и окрашиванию эмали.
6. Цитрусовые и кислые продукты. Кислота в таких продуктах, как лимоны, апельсины и помидоры, может размягчать зубную эмаль и усиливать образование налёта.
7. Липкие продукты. Липкие продукты, такие как изюм и другие сухофрукты, могут застревать между зубами и служить питательной средой для бактерий.
Для минимизации образования налёта важно поддерживать гигиену полости рта: регулярно чистить зубы дважды в день щеткой и раз в год посещать стоматолога для профессиональной чистки. Также полезно ограничить употребление продуктов, способствующих образованию налёта, и после их употребления полоскать рот водой.