Здоровые отношения

Все в наше время говорят о здоровых отношениях, но давайте разберем что такое здоровые отношения и нездоровые отношения.

Начнем мы с табу отношений, что является показателем нездоровых отношений:

• Когда возникают проблемы, вы ссоритесь или вообще не обсуждаете их.

• Вы или ваш партнер ведете себя бесцеремонно по отношению друг к другу.

• Недоверие. Вы или ваш партнер отказываетесь верить другому или считаете себя вправе вторгаться в его личную жизнь.

• Вы или ваш партнер лжете, умалчиваете или скрываете факты.

• Принуждение к сексуальной активности. Один партнер использует давление или чувство вины по отношению к другому, чтобы принудить его к сексуальным актам или 

репродуктивному выбору.

🚩Отношения становятся оскорбительными, когда ваш партнер:

• Общение, направленное на причинение вреда. Ваш партнер общается таким образом, который причиняет боль, угрожает, оскорбляет или унижает достоинство.

• Ваш партнер не уважает ваши мысли, чувства, решения, мнения или физическую безопасность.

• Выдвигает ложные обвинения. Ваш партнер обвиняет вас в измене или нарушении границ ваших отношений. Ваш партнер может обострять отношения, создавая ситуации, когда вам нужно “доказать” свою надежность, например, передать пароли от социальных сетей.

• Контролирует другого человека. В ваших отношениях нет равенства. Один партнер принимает решения без участия другого или принимает все решения в определенных сферах отношений, например, в финансовых.

• Манипулирует детьми. Ваш партнер использует ваших детей, чтобы получить власть и контроль над вами, в том числе говорит им ложь или необоснованную критику в ваш адрес.

Это табу отношений. Если с первым списком  можно бороться и постараться построить комфортную обстановку, то из второго списка необходимо бежать и не оглядываться. 

Так что же такое здоровые отношения?

• В здоровых отношениях вы открыто говорите о проблемах и прислушиваетесь друг к другу.

• Вы уважаете мнение друг друга.Вы цените мнения, чувства и потребности друг друга и даете друг другу свободу быть самими собой и быть любимыми такими, какие вы есть.

• Вы верите в то, что говорит ваш партнер, и не чувствуете необходимости “доказывать” друг другу свою надежность.

• Вы честны друг с другом, но все же можете сохранить некоторые вещи в тайне.

• Вы устанавливаете гибкие границы. Вам нравится проводить время порознь, в одиночестве или с другими людьми. Вы уважаете потребность друг друга во времени и пространстве. Вы общаетесь друг с другом о том, что вас устраивает, а что нет.

• Открыто говорите о сексуальном и репродуктивном выборе. Все партнеры всегда охотно соглашаются на сексуальную активность и могут спокойно обсуждать, что вас устраивает, а что нет.

Эти пункты являются важной составляющий здоровых отношений. Благодаря им вы сможете чувствовать себе комфортно в отношениях, быть любимы и ценить ваши взаимоотношения.