Автор: Крашенинников Эрик
Почему газировка так популярна?
Газированные напитки широко рекламируются по телевидению и в журналах.
Человек, особенно подростки, поддаются влиянию красочной, яркой рекламы и с удовольствием покупают и пьют приятный на вкус, бодрящий напиток, который причиняет вред его организму.
В последнее время участились случаи заболевания сахарным диабетом, ожирением, болезни ЖКТ.
Почему мы пьём газировку?
У людей очень сильна привязанность к определенным вкусам и запахам. Если человек привыкает к какому-то продукту с детства, то продолжает употреблять его в течение всей жизни. Кроме того, продукты и напитки с высоким содержанием сахара формируют зависимость, которую в некоторых научных работах даже сравнивают с наркотической; приятный вкус и быстрое насыщение. Многим нравятся также пузыри углекислого газа; общедоступность и сравнительно невысокая цена.
Как сахар в газированных напитках воздействует на организм
Частое питье газированной сладкой воды может крайне негативно сказаться на работе организма.
В 0,33 л газировки содержится около 8 кусков сахара. А лишний сахар откладывается в виде жира и создаёт нагрузку на поджелудочную железу.
По этой причине пристрастие к сладким газировкам увеличивает риск развития сахарного диабета и ожирения. Некоторые производители использует вместо сахара его заменитель, который наш организм почти не усваивает. Часто к сахару или его заменителю добавляют различные подсластители. Они вызывают головные боли, аллергию, болезни желудка, нарушение работы печени и даже припадки.
Другие вредные вещества, входящие в состав газированных напитков
Углекислый газ. Его присутствие в воде стимулируетжелудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока.
Ортофосфорная кислота. Вымывает кальций из организма и приводит к дефициту кальция в костях, при регулярном употреблении – приводит к полному разрушению зуба.
Бензоат натрия. Не выводится из организма, а откладывается и накапливается. При длительном употреблении может развиться цирроз печени, болезнь Паркинсона и почечная недостаточность. Иногда становится причиной появления раковых опухолей.
Кофеин. Из-за большого количества кофеина повышается кровяное давление, замедляется пищеварение, обостряется язва и появляется головная боль. Вызывает истощение нервной системы.
Красители. Все красители и ароматизаторы расщепляются в печени. Они создают нагрузку на печень. Способны вызвать аллергические реакции, бронхиальную астму.
Последствия употребления
Проблемы, которые могут развиться при длительном употреблении газированных напитков разные, но вот основные из них:
1.Метаболический синдром
2. Кожные заболевания
3. Ускоренный процесс старения
4. Жирная кровь
5. Повреждение мозга
6. Повышенная чувствительность зубов
Как отказаться от газировки?
Не отказывайтесь от газировки сразу, лучше уменьшать её выпиваемое количество постепенно.
Резко запретив себе пить газировку, вы рискуете нарушить свой запрет через несколько дней.
Поставьте конкретную цель. Нужно понять, почему вы хотите бросить пить газировку. Избавьтесь от всех запасов газировки в доме.
Найдите более полезный аналог. Если вас преследует навязчивый сладкий вкус газировки, постарайтесь компенсировать его ягодными морсами, свежевыжатым апельсиновым соком, пейте больше чая.
Вода - лучший друг человека
Газированные напитки приносят больше вреда, чем пользы. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, хотя мы покупаем их именно для этого. Химический состав напитков оказывает губительное действие на здоровье.
Для утоления жажды лучше использовать морсы, минеральную воду или очищенную питьевую воду.