Всем привет!
Сегодня хотелось бы поговорить о проблемах стеснения, застенчивости, и скованности.
Эта статья будет не для всех, поскольку эта проблема встречается у немногих, и чаще всего она развивается с самого детства.
Назовите мне хоть одного человека, который будучи застенчивый и закрытый в себе, добился абсолютно любой вершины.
Правильно. Таких людей не было. Поэтому отсюда идёт следственное продолжение, что с этим нужно бороться.
Есть несколько способов, которые реально помогли мне преодолеть этот недуг. Детальнее я рассмотрю их в этой статье.
Помните о том, что всем на вас всё равно, и все заняты своими делами
Было ли у вас такое, что сидя, например в автобусе, у вас были не мытые волосы, или не накрашенные глаза, и вы думали, что все пристально смотрят на вас, и осуждают? Нет. Это совсем не так. Всем (незнакомым вам людям) абсолютно всё равно на вас. У каждого сидящего в автобусе, есть свои проблемы, и на ваши "волосы" им глубоко всё равно. Поэтому поймите, что там сидят такие же люди, которые пытаются побороть такую же тревогу, и стеснение.
Опирайтесь на собственный опыт и успехи
Этот способ действует, только тогда, когда вы сомневаетесь в том, в чём вы реально разбираетесь, и в том, в чём вам не равных. Заряд уверенности из собственного опыта поможет вам с каждым разом легче справляться с волнующими ситуациями и коммуникациями.
Составьте список проблемных ситуаций
Чтобы с чем-то бороться, нужно сначала начать с теории. Начните с анализа. Не поленитесь вспомнить, и записать все ваши проблемы, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны, не врите самому себе.
Когда вы раскладываете проблему на части, она становится более решаемой
В дальнейшем этот список можно использовать как план, по борьбе с этой проблемой.