В мае так часто происходят сердечные приступы среди дачников, потому что работа на грядках — стресс для организма, давно не испытывавшего физическую активность. Об этом сообщил кардиолог Андрей Гаранин.
Врач предупреждает, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным уровнем артериального давления, холестерина, диабетом, избыточным весом или малоподвижным образом жизни не следует капать землю и делать что-либо силовое. Даже небольшие усилия могут вызвать сердечные проблемы.
«Например, нагрузка на сердце при работе лопатой выше, чем при занятиях силовыми видами спорта или быстром беге», — поясняет Гаранин.
Дачную физнагрузку можно начинать только при нормальном давлении и не ранее, чем через полтора-два часа после еды и приема лекарств. Прекращайте работу до появления усталости или одышки.
Кардиолог рекомендует следовать пяти простым правилам здорового образа жизни: не курить, не употреблять алкоголь, ограничивать соль , есть больше овощей и заниматься спортом не менее 40 минут в день. Советы доктора опубликовал RT на русском.
Ранее ИА Кулик писал, что резкое похолодание повышает риск тромбоза и инсульта.
Автор: Александр ЗАУЗОЛКОВ