Исследователи определили, что слишком частый пульс может быть предвестником сердечного приступа.
Так, если ваш пульс больше 76 ударов в минуту, то вероятность возникновения сердечного приступа увеличивается более, чем в полтора раза.
В течение семи лет учёные наблюдали за состоянием здоровья 129 тысяч женщин, находящихся в периоде менопаузы. В начале исследования ни у одной из участниц не было проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако спустя несколько лет многие женщины, у которых в начале исследования фиксировался учащённый пульс, были госпитализированы с сердечным приступом.
По мнению врачей, учащённое сердцебиение может быть сигналом о необходимости профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому если вы отмечаете у себя слишком частое сердцебиение, обязательно обратитесь к врачу, чтобы проверить свое сердце, и, возможно, провести профилактические мероприятия.
Стоит также особое внимание уделить своему образу жизни, снизив риск возникновения сердечного приступа.
Сердечный приступ — это опасное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи. Однако существуют меры, которые могут помочь предотвратить сердечный приступ или снизить риск его возникновения:
- Здоровое питание. Ограничьте потребление насыщенных жиров, сахара и соли. Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы.
- Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают снизить артериальное давление, уровень холестерина и вес.
- Контроль артериального давления. Регулярно измеряйте артериальное давление и принимайте меры для его контроля, если оно повышено.
- Контроль уровня холестерина. Регулярно проверяйте уровень холестерина и принимайте меры для его снижения, если он повышен.
- Контроль веса. Поддерживайте здоровый вес, так как лишний вес может привести к повышению артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови.
- Отказ от курения. Курение является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ограничение алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению артериального давления и другим проблемам со здоровьем.
- Регулярные медицинские осмотры. Регулярно посещайте врача для контроля состояния здоровья и выявления возможных проблем.
- Управление стрессом. Стресс может привести к повышению артериального давления и другим проблемам со здоровьем. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание.
- Следование рекомендациям врача.Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, следуйте рекомендациям врача по лечению и профилактике.
Важно помнить, что профилактика сердечного приступа требует комплексного подхода и изменения образа жизни. Если у вас есть вопросы или сомнения, обратитесь к врачу.