Солнце кажется безопасным, но это только иллюзия. На самом деле оно может таить угрозу.
Солнечные ванны способствуют повышению физической активности и улучшению настроения, однако майское солнце может оказаться коварным для непривычной к его лучам кожи, сообщили в Роспотребнадзоре.
Именно в этот период организм ещене полностью адаптирован к интенсивному ультрафиолетовому излучению, и чрезмерное его воздействие может вызвать головные боли, повышение давления, расстройствопищеварения и сна.
Также ультрафиолет ослабляет иммунную систему, делая нас уязвимыми перед вирусами, что часто приводит к весеннему росту респираторных заболеваний.
Первый весенний сеанс загара должен быть кратковременным, не более 10 минут, с постепенным увеличением продолжительности на несколько минут ежедневно. Избегайте прямых солнечных лучей в самые активные часы дня, особенно если вы проводите время на улице, будь то работа на даче, отдых на пляже или занятия спортом.
Защитить кожу от солнца помогут специальные крема с подходящим уровнем SPF.
Избегайте кофеина, копченостей и острых блюд, которые могут негативно сказаться на вашем внутреннем состоянии и внешнем виде кожи.Также усиливаютчувствительность кожи к солнечным лучамщавель, крапива,инжир, розовое варенье.
Иван Игнатьев. Фото: freepik.com.