О пользе овощей известно давно. Они являются источником многих полезных для организма человека элементов. Однако некоторые из них содержат огромное количество простых углеводов и сахара, вредящих здоровью. О вреде чрезмерного потребления картофеля рассказала кардиолог Анна Кореневич.
По словам врача, в одном клубне содержится примерно столовая ложка сахара, при этом суточная норма для человека составляет всего четыре ложки. Таким образом, поужинав картофелем, стоит отказаться от сладкого чая, печенья и прочих десертов.
Избыток сахара в организме постепенно приводит к проблемам с работой сердечно-сосудистой системы. Он вызывает ожирение, в том числе и сердца, что в свою очередь провоцирует дистрофию миокарда, отеки сосудов. Все это может грозить остановкой главного органа во время физических нагрузок.
Кореневич отметила, что картофель в любом виде следует употреблять не чаще одного-двух раз в месяц, при этом его обязательно нужно вымачивать несколько часов в холодной воде.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, как сода помогает избавиться от возрастного жира.
