Успех выступления зависит от площадки и вашего внутреннего состояния.
Если вам не знакома сцена и аудитория, то это может вызвать некую скованность, особенно если опыт выступления у вас небольшой.
Поделюсь, что помогает мне, не смотря на незнакомую площадку, успешно выступать:
1. Не строй ожиданий, будь в моменте. Может, все будет хорошо, а может, это принесет порцию разочарования. Не знакомые люди, музыка плохая, свет не очень и тд. Всякое бывает.
2. Один раз представь, что ты станцевала плохо, что проиграла. Смирись с тем, что может пойти что-то не так, тогда тебе уже не будет страшно, если действительно что-то произойдет.
3. Отрабатывай технику танца, хореографию, чтобы быть уверенной в своем теле.
4. Позови с собой группу поддержки - тех, кто может тебя подбодрить и сказать важные слова, чтобы придать уверенности.
5. Занимайся практиками на сохранение стойкого внутреннего состояния. Медитации, аффирмации, работа с дыханием - все это поможет проработать свою внутреннюю уверенность и проявить ещё большую любовью к себе.
6. Настрой себя так, что при любом раскладе ты всё равно ты молодец. Ты проявляешься, а это уже говорит о большой смелости. Хвали себя!
Если ты хочешь подготовиться к соревнованиям и уверенно чувствовать себя на любой площадке, я жду тебя на индивидуальных занятиях. Поделюсь своим опытом и помогу настроиться на выступление.
