Стоят четверо, ждут кого-то. Вдруг один из них говорит: "Глупый". Трое это слышат. Первый начинает глотать слезы, думая, что сказанное относится к нему. Второй рассуждает: "Почему он так сказал? Что я ему сделал? А что если…" и т. д. Третий начинает смеяться — его это не касается. В действительности, это слово вырвалось у человека непроизвольно, так как он вспомнил о чем-то своем.
Кто по вашему правильно отреагировал?
Множество людей склонны додумывать возможные мысли и чувства за других. Но мы никогда не можем быть полностью уверены в том, что переживает другой человек. Каждый выражает свои чувства и эмоции по-разному и формулирует свои мысли индивидуально. Это может привести к неправильным выводам, преувеличению или недооценке событий, искажению реальности.
Это и персонализация — ощущение, что мир вращается только вокруг вас, и произвольные выводы, и сверхобобщение, и искажение опыта, основанный на своем собственном, а так же преувеличение или преуменьшение.
Часто случается, что один человек высказывает что-то без злого умысла, без задней мысли, но эти слова задевают другого в самую больную точку, и тот начинает придумывать различные сценарии, накручивать себя, что в итоге может привести к обиде или даже конфликту. Легко обижаться на вымышленные обиды, но это тупик. Предположения о чужих мыслях и чувствах, додумывания, могут серьезно подорвать отношения, а то и привести к разрыву отношений. Вместо того чтобы искать виноватых, стоит помнить, что все начинается с нас самих. Лучший способ разговаривать, обсуждать и уточнять.
Посвящается вчерашнему разговору, но касается всех)), по крайней мере, многим.