После 60-ти нужно быть в тонусе.
По популярности настольный теннис на втором месте после футбола. К тому же это доступный для каждого вид спорта. Играют как взрослые так и дети, как мужчины так и женщины. Играют даже люди с ограниченными возможностями, к примеру, где ещё можно увидеть как человек с палочкой в одной руке обыгрывает более молодых здоровых ребят.
Перечислю плюсы настольного тенниса.
Во-первых, это отличная физкультура. Даже если не уметь играть а просто перекидывать шарик, всё равно приходится постоянно нагибаться за ним, подбирая с пола, передвигаться, работать как руками так и ногами, всем телом.
Во-вторых, отличная тренировка для глаз. Вы постоянно следите за шариком, перефокусируетесь с ближнего на дальний взор и наоборот. Зрение не ухудшается и даже восстанавливается, что могу подтвердить на собственном опыте.
В-третьих, тренируется координация и реакция. Играющий и не заметит как быстро продвинется в этом направлении. У него перестанет "всё валиться из рук".
В-четвёртых, не требуется какой-то особой амуниции и снаряжения. Кеды, майка, шорты, ракетка, шарик - всё. Для начала достаточно самых недорогих. По мере улучшения качества игры придётся переходить на более профессиональные ракетки и шарики. Это если будут способности и желание, каждый поймёт сам для себя.
В-пятых, настольный теннис - это просто интересно, особенно когда получается что-то такое, что раньше не получалось, о чём и не подозревал. Начинаешь собой гордиться.
В-шестых, при игре на более высоком уровне (тренировки, соревнования, турниры) тело развивается многосторонне. Работает не одна только рука, а все мышцы и самое главное -голова. Мозг в конечном итоге решает всё.
Успехов!