Сколько раз в неделю есть чувство, что вы плохи? Что вы в чем-то недотягиваете и вините себя?
Когда вы чувствуете себя так плохо, что готовы из кожи вон вылезти, только бы этого не ощущать. Это ощущение - невероятно сильное и жгучее чувство СТЫДА. Когда вы понимаете, что вы вот так плохи, просто ужасно. И окружающие будут вас осуждать и критиковать. Если честно иногда так и случается. И особенно не приятно, когда это близкие и родные люди (мама, папа, муж, друг или подруга). Это не только стыдно, но еще и обидно.
Я говорю о тех случаях, когда вы совершили «ошибку» (спойлер, это не ошибка) и вам указывали на это. Или как-то обесценивали вас. Например, "Да, с таким только дурак не справился бы..." Такие вещи, когда вместо поддержки критика заставляют нас потом стыдится всего, где не получилось, не дотянули, не все гладко. И эти мысли и чувства нам уже могут и не озвучивать, но мы уже успешно справляемся и занимаемся самокритикой.
Например
• провалились на экзамене. И вы думаете, что "ну да я полный ноль»
• потеряли деньги: «Как я могла, какая я глупая»
• вас бросили: «Я какая-то не интересная, испорченная»
• приготовили не вкусно еду: «я ужасная хозяйка»
• не получилось результатов на курсе «Я наверное не тяну, я хуже всех»
И бывает, что эти чувства такой силы, что вы просто перестаете делать дальше!
Знаете, это продолжение тех случаев, когда в детстве пугали и навязали страхи:
Не будешь учиться – дворником пойдешь
Не будешь учиться понятно «кем» станешь
Не будешь послушной никто замуж не возьмет.
Знаете, а ведь детям сложно не потому, что они не хотят быть послушными или учиться. Иногда есть сложности с учителем, с пониманием материала. Но напугать и пристыдить должно было работать?
Прошлое не поменять. Критики всегда найдутся. Что же делать? Мы можем укреплять свою уверенность, самооценку, чтобы идти вперед. Для этого нужно поработать над своими чувствами: стыдом и виной.
Если вам интересна эта тема, то есть подарок урок для вас. Вы узнаете как чувствовать себя хорошо! Напишите в комментариях слово «Урок» и переходите по ссылке – https://t.me/sovremenui
