Любые отношения вырождаются, если за ними не ухаживать.
Однако есть такой прекрасный образ семьи, где он и она, сияя внутренней уверенностью, с желанием и радостью, вместе и сообща, все супружеские годы: растят детей, выполняют домашние дела, работают и отдыхают вопреки детским капризам, болезням, безденежью, предательствам, усталости и утренним пробкам.
Нравится?
Мне, например, очень нравится, я бы хотела жить именно так.
Этот прекрасный образ активно эксплуатируется Коламбией пикчерз, спикерами счастливой жизни, тренингами женских практик и курсами миллионеров.
Правда заключается в том, что любые отношения вырождаются, если за ними не ухаживать.
Тогда как же жить счастливо и долго?
Можно, например, каждый раз менять приедающиеся отношения.
Тогда, питаясь эффектом новизны, можно попытаться жить вместе счастливо (хоть и не очень долго).
Или можно завести любовницу или «родственную душу», можно уйти с головой в работу или любую другую деятельность.
Тогда, питаясь энергией на стороне, можно прожить вместе долго и даже очень долго (хоть и несчастливо).
И таких примеров больше, чем первых.
И все-таки изредка удается жить в любви и согласии и после 15 лет супружеской жизни. Как?
Вот несколько секретов.
1. Здоровый контекст отношений
С самого начала супруги договариваются о том, какие у кого права и обязанности, кто что делает по дому, как распределяется бюджет и время, какие приоритеты есть у каждого и как их соблюдать.
Важно открытое обсуждение недовольства и заинтересованный поиск вариантов, устраивающих обоих.
Чтобы вести договоры важно осознавать, что каждый хочет на самом деле:
Ужин — или ощущение заботы, секс — или ощущение тепла и нежности, подарок — или ощущение своей значимости и так далее.
Тогда договариваться проще, поскольку возникает больше вариантов для получения желаемого. Я могу заботится не только ужином, но и набранной для тебя горячей ванной или купленным билетом на концерт.
2. Специальный поиск радости
В основном нас не кому веселить, организовывать и устраивать праздник.
Это ответственность каждого из супругов: предлагать и создавать поводы для совместной радости: походы, поездки, вылазки, выходы и проделки.
Да, иногда в ущерб повседневным обязанностям и привычностям.
Пойти в лес с бутербродами вместо того, чтобы пылесосить пол — банальный, но вполне действенный пример.
И еще важно замечать и отмечать ценность этого семейного времени, учиться чувствовать радость от совместности и быть за нее благодарным.
Да, эта радость может быть не такой яркой и очевидной, как на волне влюбленности, но она есть и важно уметь ее видеть, взращивать и беречь.
3. Увлечённость любимым делом
Отношения нуждаются в привлечении энергии, полученной супругами их других источников.
И задача супругов в том, чтобы регулярно питать отношения своей самоувлеченностью.
Любимое дело приносит нам много радости.
Здесь совершенно не важно, что это за дело: рыбалка или рукоделие, работа в гараже или на даче, китайский язык, спорт или творчество.
Самое главное — любить это занятие и получать от него удовольствие.
Это не значит, что все свободное время нужно посвящать хобби, но это значит, что, занимаясь им, вы накапливаете радость, которую несете потом и в ваши отношения.
Хобби создает много поводов для совместности, когда вы взаимно можете обсудить какие-то в общих чертах события или достижения в своем деле, обогатить отношения вашей увлеченностью, да и просто отдохнуть душой и набраться сил.
Отыскать (или периодически отыскивать) такое дело-по-сердцу — ваш вклад и ваша ответственность. Оно не обязательно должно приносить общественную пользу или деньги. Его главная задача — приносить радость.
Конечно, эти секреты ничего не гарантируют.
Но ковать счастье - сами знаете чьих рук дело.
_________
С заботой,
Лиана Ланда, семейный психолог, гештальт-терапевт