Вы наверное замечали, что интернет просто переполнен информацией, и ладно бы, если это была одна и та же информация, просто от разных людей, так из разных источников исходит совершенно противоречивая информация. Кого слушать, - непонятно!? Да что уж далеко ходить, даже я своим клиентам даю отчасти разную информацию. Например, одному я порекомендую заменитель сахара, а другому сразу скажу "нет".
Для меня ответ очевиден. Все потому, что каждый человек уникален, со своими нюансами, и просто одни и те же советы всем не подойдут. Давайте продолжим рассматривать пример с сахарозаменителем.
Допустим, приходит ко мне девушка, которая только только решила заняться своим здоровьем и хочет похудеть, она очень любит сладости, жить без них не может, до этого даже не пробовала худеть или пыталась, но попытки были безрезультатны. И тут, конечно же, я предложу ей на первое время добавлять сахарозаменитель, и то только природного происхождения, иначе у девушки будет жуткий стресс, ведь она лет 20 ела сладости, а тут "бац" и мы ее резко лишаем привычной еды, в таком случае будет только еще хуже, последует полное отрицание, срыв, заедание и страх диет, ну и хождение по этому порочному кругу. В дальнейшем и от сахарозаменителей уйдем, просто не всё сразу.
Другой случай, когда приходит девушка, она постоянно в поиске своей диеты, уже все сахарозаменители перепробовала, у нее не сильно критически большой лишний вес, она старается питаться более менее правильно, но периодические срывы случаются, и цель у нее не просто похудеть, поправить здоровье, а и избавиться от желания сладкого, изменить свой рацион навсегда в пользу здорового питания. И здесь я скажу, что лучше убрать все подсластители, для очищения рецепторов и наполнения их другими более разнообразными вкусами, о которых она, возможно, даже и не подозревала. И на ней сработает именно полный отказ от всех подсластителей.
Еще один момент, это понимание темперамента (холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик) человека (об этом можете прочитать в моих соответствующих статьях), от которого зависит подход к человеку, кому-то подходит более плавный подход, а кому-то нужна строгость и дисциплина сразу.
Что мы видим? Что каждый случай очень индивидуален, и я тут рассказала лишь верхушку айсберга работы с людьми в сторону здорового образа жизни, это 1/100, и к чему это всё? Что сейчас все специалисты пытаются зашить многие советы и рекомендации в короткие видео ролики (и этому есть объяснение, т.к. таковы сейчас правила продвижения, увы), но ведь это просто вырезки из контекста, и ко всем роликам есть много "НО", я всегда за КОМПЛЕКСНЫЙ подход, поэтому видео-контент - это больше про знакомство со специалистом, нежели четкая инструкция к применению. Подходите пожалуйста к применению рекомендаций через разум, и нет ничего лучше, чем индивидуальный подход, потому что только работая со специалистом один на один, можно получить результат, который нужен именно вам, мягко и без насилия над собой.
Если вы устали применять советы из роликов, и ходить от одной диеты к другой без результатов, то приглашаю на консультацию к себе (Instagram, Telegram) вместе мы сможем найти ваш индивидуальный путь к идеальному здоровью и стройному телу.
Подписывайтесь на мои каналы (Instagram, Telegram), здесь будет с каждым днем всё больше интересного)