Большую роль в восстановлении микрофлоры играют пищевые волокна и пробиотики. Если говорить простыми словами внутри нас находится тёплый очаг который подогревается количеством пищевых волокон и нашими естественными обитателями желудочно-кишечного тракта. Это тепло больше всего сконцентрировано в толстой кишке. Именно там пищевые волокна расщепляются и служат источником развития различных видов микроорганизмов. Кишечник усеян огромным количеством ворсинок которые имеют нервные окончания и именно от них поступает сигнал в мозг когда мы испытываем сильное волнение и страх или наоборот радостное возбуждение. Чтобы нормализовать эту взаимосвязь вовремя реагировать на раздражители, нужно обязательно подкармливать и поддерживать наш внутренний очаг. Микроорганизмы в свою очередь влияют на наше здоровье, вес, внешность, настроение, уверенность в себе и т.д. Если мы чувствуем постоянный упадок сил и настроения, нежелание что-то делать, развиваться и вообще жить, это говорит о том, что в организ