Причиной головных болей из-за напряжения нередко являются внутренние конфликты.
Существует несколько основных групп таких внутренних конфликтов:
1. Мотивационный конфликт: между одним «хочу» и другим «хочу». Например: Хочу выйти замуж, но при этом остаться свободной и независимой.
2. Нравственный конфликт: между «хочу» и «должен (надо)». Например: Хочу флиртовать с соседом, но я должна быть верной женой.
3. Конфликт достижения: между «хочу» и «могу». Например, Хочу выйти замуж за банкира, но реально могу только за водителя такси.
4. Ролевой конфликт: между «должен» (надо) и «должен» (надо). Например: Я должна заботиться о новорожденном (я – мама), и должна уделять время мужу (я – жена).
5. Адаптационный конфликт: между «должен» (надо) и «могу». Например: Я должна написать диплом, но новорожденный ребенок отнимает все время.
6. Конфликт самооценки: между «могу» и «могу». Например: Думала, что получу премию, а поучила выговор.
Результатом любого конфликта является подавление, отрицание, отвержение одной из частей собственной личности, носителя одного из противоречивых желаний, долженствований, мотивов или идентичности. Нередко в результате этого возникает страх и чувство вины.
Нейрофизиологически это приводит к уменьшению секреции и повышению расхода серотонина – «гормона счастья» и повышению секреции гистамина – нейромедиатора воспаления и боли. Серотонин является регулирующим просвет сосудов гормоном. Когда его уровень в норме, то и диаметр кровеносных сосудов оптимален. По большей части серотонин предупреждает их расширение. Гистамин же является сосудорасширяющим средством. Когда уровень серотонина снижается, а уровень гистамина увеличивается, в результате возникает расширение кровеносных сосудов. Увеличение притока крови к голове вызывает головную боль. И не только головную боль напряжения, но и мигрень. Не случайно эти два вида головной боли нередко сопровождают друг друга.
Например: женщина купила себе новое дорогое платье. Она принесла его домой, но муж не обрадовался, а отругал ее за то, что она потратила много денег из семейного бюджета. Женщина испытала страх за будущее брака, разочарование в себе как в сексуально непривлекательном для мужа объекте и стыд за свое «расточительство». Как результат страха, разрушения самооценки и возникновения чувства вины – у нее возникала головная боль напряжения и мигрень.
