Сегодня я хочу немного поговорить о довольно популярной сейчас теме - медитации. В современным мире, когда в интернете можно выкладывать что угодно и кому угодно, бывает сложно найти истину в каком-то вопросе. Медитации, аффирмации, йога - все это сейчас относится в интернет-пространстве к осознанной жизни. То есть, чтобы быть «осознанным» и реализованным человеком, надо обязательно всем этим заниматься. Но сейчас я решила вам на своем примере показать, нужны ли вообще эти медитации в жизни, или это очередная «мода»
В первую очередь стоит сказать, что медитаций сейчас в свободном доступе в интернете ну просто море, и все они на разные тематики: медитации для обретения уверенности в себя, для привлечения любви в свою жизнь, для успеха в карьере, есть даже медитации-погружения в прошлые жизни (это, я считаю, уже более высокий уровень). Я использовала медитации на здоровье и для того, чтобы «отпустить» человека. Это было после тяжелого расставания, когда я буквально не знала, как дальше проживать свою жизнь без этого человека, поэтому придти к медитации для меня было неким шагом отчаяния.
Скажу сразу, если вы не умеете визуализировать, для вас медитация будет трудным процессом. У меня с этим проблем не было, но бывало такое, что поток ненужных мыслей меня как бы «выбивал» из медитации и пришлось начинать заново, а настроиться заново очень трудно.
Мне потребовалось неделю медитации, чтобы я смогла действительно отпустить человека и разорвать эту связь с ним. Я могу с уверенностью сказать, что именно медитация помогла мне вдохнуть полной грудью и вернуться к своей жизни, учиться жить ради себя, а не только ради бывшего возлюбленного. Признаюсь честно, первые два раза, когда я делала эту медитацию, я плакала. Вот настолько во мне все это накопилось, и только во время медитации я смогла это отпустить. Думаю, что тут действительно психологический фактор, и медитации работают именно на психологию. Они как бы подталкивают вас к определениям действия или поведению. Тут нет никакого чуда или магии, результат медитации - это полностью ваша заслуга. Вы сами приходите к ней, вы сами следуете «инструкции» и вы сами показываете себе, что я вот не хочу жить так, как раньше жил. Я сам могу изменить свою жизнь.
Поэтому, я считаю, что медитация это очень важная вещь. Неважно, для какой цели вы используете ее. Но тот факт, что она работает, неоспоримый. Понятно, что с первого раза результата вы не увидите, как и в любом другом деле. Но, если вы серьезно настроены продолжать добиваться своей цели, то медитации станут вашим помощником, проводником.