Расставание - часто очень тяжелое время. Сегодня мы коснемся разрыва, при котором человек все еще скучает по бывшему партнеру, ведь ощущение сильной боли знакомо многим.
- Отвлекись
Одно из на наилучших решений в этой ситуации - переключить свой фокус внимания на что-то другое. Выучи английский, научись садить фикусы или, может, тебе давно был интересен футбол? Неважно, но если твой мозг будет завлечён чем-то, то жизнь наполнится яркими красками и без бывшего партнера.
- Проанализируй отношения
Это может быть очень болезненный процесс, но он очень важен. Еще раз подумай, почему произошло это расставание, что могло на это повлиять. Как вообще строилось ваше общение, было ли оно обречено и когда все пошло не так?
- Дай себе время
Не стоит бежать от своих чувств. Хочешь плакать - плачь. Драться - бей подушку. Эмоции - это нормально. Лучше всего дать себе определенное количество времени, например: 2-3 недели. Выложи все свои чувства. Дай себе возможность просто пролежать в слезах и ни с кем не общаться, если того требует душа, но, когда это точно заданное время закончится, сразу же начинай двигаться дальше.
- Попрощайся
Напиши огромное сообщение, письмо руки или мысленно представь человека. Выскажи ему всё что на твоей душе и прости ему всё. Прости себя за свои проступки и отпусти обиды. Письмо не обязательно отправлять, можешь сжечь, а сообщение отправить себе в заметки. Главное - отпустить.
- Не стесняйся просить у близких помощи и поддержки
Самое главное - помни, что всё когда-нибудь заканчивается, плохое - тоже.