Эта статья о умении слышать и распознавать сигналы собственного тела.
Практика и личные наблюдения показали , что большинство людей сегодня совершенно не "слышат" своё тело . Это не про базовые потребности попить, покушать или сходить в туалет . Я пишу про более глубокие и даже тихие сигналы, часто их просто игнорируют. На практиках люди не могут отследить элементарное напряжение, зажимы, тяжесть, а порой даже болезненные ощущения . Объясняя это тем, что это давно появилось, привыкли, пройдёт или вовсе перестали замечать.
Человек очень терпелив! Конечно пришло это не сразу , накопительный эффект. Проигнорировал один раз ,потом ещё разочек, а позднее и вовсе свыкся. И всё бы хорошо , но услышать придётся , тело заставит обратить на себя внимание . Теряя с ним контакт мы страдаем от застрявших внутри эмоций.
Вернуть контакт можно и нужно. Замечательно работают телесные практики , высвобождают накопленный багаж, проходят зажимы, повышается чувствительность , запускается естественный процесс оздоровления . Дыхательные практики позволяют наладить хорошую взаимосвязь между психикой ( умом) и телом.
Оставшись один на один с собой попробуйте услышать своё тело , дыхание, стук сердца. Что вы чувствуете ? Что именно сейчас хочет ваше тело? О чём это говорит ? Попробуйте его услышать и оно вам ответит.
Всем желаю только положительных эмоций и здоровья .
Буду очень рада вопросам .