Придя в себя после сопок Териберки и общего набора в 2500+ м на 58км, которые удалось пробежать, пока меня не сняли по достижению лимитов времени, я решила, что просто так от возвышенностей не отступлюсь и купила слот на Dagestan Wild Trail.
Время шло, палки были куплены заранее и удалось немного опробовать их в Сочи за месяц до старта, оценив удобство и их преимущества. Мембранная куртка, входящая в обязательную экипировку, была приобретена практически накануне вылета.
Итоговая собранная сумка с лёгкостью проходила в ручную кладь Аэрофлота. За годы поездок я научилась минимизировать свой багаж и брать действительно необходимое. Не сдерживаю себя только когда еду куда-то дольше, чем на выходные на машине.
Пятница. Ранее утро. Два дня до старта. Вылетаем с ребятами из клуба 2!54running в Махачкалу.
Нас заранее предупредили об определённых правилах в одежде, которых необходимо придерживаться: паранжу на вас, конечно, никто не наденет, то колени и плечи должны быть закрыты, если шорты, только длиннее колена. Видели эти мужские капри? Так себе зрелище, поэтому все ходят в брюках и штанах, даже, занимаясь спортом. Никаких маек и голых торсов в городе и на спортплощадках, футболки – минимальная одежда. Это же касается и девушек. Обычная закрытая футболка и джинсы – это нормальный проходной вариант.
Махачкала не является предметом архитектурного искусства, тут интересным образом соседствуют откровенные лачуги и богатые каменные дома, глухой забор вокруг которых, наверное, сравним по стоимости с жилым зданием. Есть хорошие продуктовые, например, сеть «Зелёное яблоко» - сравнимо по уровню с Перекрёстком. Можно найти кафе на любой кошелёк, но что удивило лично меня – огромное количество классно выглядящих по интерьеру кофеен. Возможно, москвичи бизнес делают или местные поняли, чем завлечь своих и туристов. Алкоголь продаётся только в специализированных магазинах или ряде ресторанов, просто так в обычном супермаркете даже пиво будет нулёвым.
Если едете впервые, то всё равно не стоит много времени оставлять на Махачкалу, лучше планируйте маршрут по природным достопримечательностям, например, посетите Сулакский каньон. Из городов Дербент может быть достоин пристального внимания.
Дагестан встретил солнцем и погодой в районе 25 градусов днём. Выдача номеров и Экспо проходили в районе стадиона Труд. Здание нагревалось за день и там было очень душно, волонтёрам, конечно, непросто пришлось. Предстартовый брифинг прошёл бодро, после чего я пошла докупать фонарь, поскольку пропустила его в обязательной экипе на 35 и дополнительную мягкую бутылку на 0.5, чтобы получить суммарно 1,5 литра. Последнее было самой нужной вещью. Уже по дистанции мне идеально чётко хватало воды между ПП и я раз 30 в пути повторяла про себя, что как же хорошо, что я её приобрела.
Старты участников разбросаны по разным точкам в зависимости от дистанции и от Махачкалы на маршрутке добираться не менее двух часов, поэтому выезжали рано. Дистанции 65км почти не удалось поспать, их увозили уже часа в 3-4 ночи, мои 35 чуть попозже. Мы ехали по дорогам, через посёлки, серпантинами забираясь в горы, периодически теряя высоту и вот она стартовая арка, ждёт тех, кто уже меньше, чем через пару часов отправится в незабываемое приключение.
10 утра, обратный отсчет, много знакомых лиц с разных стартов и парковых пробежек вокруг и у всех единая цель: добраться до финиша в селе Шамилькала.
Профиль трассы сразу говорил, что легко не будет уже со второго километра. Так и вышло. Мы вытянулись в длинную вереницу ползущих в гору, потом ещё и ещё, а наградой каждой раз служили покрытые зеленью склоны, раскинувшиеся внизу. Горы Дагестана разные, средняя высота внутреннего плоскогорья около 1200—2500 м, есть пики в районе 4000, но не уверена, что мы туда забирались, по крайней мере моя дистанция.
Первый ПП на 5 км, быстро долить воды, перехватить немного изюма и дальше, самая сложная часть пути ещё не кончилась. Следующий ПП только на 22-м километре по плану (в реальности это был 23-й по часам), до него ещё далеко.
Моё изначальное желание было пройти дистанцию за 7 часов, получая удовольствие, насколько это возможно. К 11му километру средний темп был таким, что я даже не укладывалась в восьмичасовой лимит, но успокаивала себя затяжным спуском после 12-го и тем, что первая треть пути так и предполагалась быть самой трудной.
План был хорош, но после 12-го километра спуск оказался совсем не беговым, периодически снова переходя в подъём, так что пришлось менять тактику на ходу и делать просто всё возможное, чтобы продолжать двигаться вперёд в стабильном темпе. В ход пошли гели, в кроссовках ощущалось несколько мелких камешков, с которыми было терпимо бежать, правда, вспоминались слова одноклубника, что он надевает гамаши, ибо мало ли что может в горах попасть внутрь, но собственный опыт лучше любого другого.
О чём думать, когда бежишь много часов? Кажется, что получится о многом, но выходит, что большую часть времени мысли занимает расчёты времени, темпа, корректировка плана, исходя из реалий, «поесть – не поесть?», что поесть и в какой момент, сколько до ПП, сколько до финиша и т.д.
За всем этим ещё иногда вспоминаешь предупреждения с брифинга о том, что делать при встрече с алабаями, как реагировать на горных козлов, несколько фраз по пути с теми, с кем находишься рядом. Оцениваешь их темп и свои силы, иногда просишь пропустить, сзади уже нагоняют лидеры 120 и 65-километровой дистанции. Вверх я была быстрой среди самых медленных, вниз местами скакала не хуже горного козла, либо мне так казалось. Поэтому те, кто обгонял меня на склоне, потом пропускали на спусках. Примерно километра с 15 по 20-й как раз начался тот самый долгожданный спуск, где можно было отыграть всё потерянное время. На 21м начался дождь: сначала небольшие капли, потом усиливался. Шла внутренняя борьба, доставать или не доставать куртку, но когда полило, как из ведра, решила не мокнуть, зря что ли покупала и таскала её вверх-вниз в рюкзаке. Изобретение богов, конечно, в такую погоду. Сняла уже на последнем ПП километров за 11-12 до финиша. Камешки из кроссовок были вынуты, закинуто питание, залита успевшая к тому времени кончится вода и снова вверх, но уже с ощущением, что осталось совсем чуть-чуть.
Удалось достаточно бодро пробежаться несколько километров после пика и до 30-го километра примерно. Радовалась, что выбрала именно Saucony Peregrine, которые меня уже много лет не подводили на любой поверхности. Я больше, порой, не доверяю своим ногам, чем кроссовкам. Прошедший дождь успел изрядно намочить камни, а местами и склон, что требовало дополнительной осторожности. Спасибо палкам (на всём пути), это действительно удобно и действительно помогает, хотя были люди и без палок, а некоторые без палок двигались в разы быстрее тех, что с палками. Так что тут кто к чему привык и как готов.
Нас заранее предупреждали, что последние три километра перед финишем будут сложными за счёт двух горок – обход дороги в целях безопасности, чтобы привести нас на финальную точку маршрута в целости. Предпоследняя горка была с таким уклоном, что я просто в какой-то момент секунд 30 стояла, оперевшись на палки, отдыхая посередине склона.
На предпоследнем спуске, пропуская, мне сказали, что я укладываюсь в лимит, могу не торопиться. «Мне надо из 7 часов», - крикнула я сбегая вниз и стараясь не слететь носом в булыжники. Часы неумолимо отсчитывали минуты и метры, ещё немного, теперь только вниз, вот ещё один поворот, немного по прямой и вот она! Сцена! Задумка организаторов под этот старт, что мы финишируем не просто в арку, а забегаем на сцену и наше изображение появляется на больших экранах.
Идея неплохая, но, когда за тобой финиширует нон-стопом ещё кто-то, сложно успеть получить свою минуту славы, да, и медаль вешали на шею уже после. Когда финишировало часть от 65, я видела, что награждали уже на самом сцене, это было более зрелищно.
Для меня по уровню эмоций финиш на сцене и финиш в арку были равнозначны и особо радовали цифры на часах 6:57. Когда несколько раз разуверилась в процессе, но в итоге не сдалась и уложилась в планируемое время – особый кайф.
Дальше была финишная гречка, которая традиционно не лезет, горячий чай и долгая дорога обратно домой.
Я получила невероятное удовольствие от старта и сейчас тренируюсь в предвкушении Архыза в конце июня, где и дистанция будет немного побольше и трасса, говорят, более сложная, техничная.
Хотела бы пробежать тут ещё? Возможно, когда буду сильной особью, впишусь в 120, а так слишком много стартов, где я ещё не была!