Чувство безопасности - это основа психологического здоровья.
Потребность в безопасности — базовая потребность, и без нее качественное удовлетворение более высших потребностей невозможно.
Это отсутствие угроз внешних и внутренних.
Это когда у тебя есть место, в котором ты чувствуешь себя защищенным и можешь смело сказать «это мой дом».
Это, когда рядом есть поддержка — люди, которые успокоят, протянут руку помощи и защитят при необходимости.
Удовлетворенная потребность в безопасности дает энергию для развития и личностного роста, для построения бизнеса, профессиональной и творческой реализации, для счастливых отношений, принадлежности к какому-либо сообществу.
Неудовлетворенная потребность в базовой безопасности часто не осознается самим человеком.
Как понять, что базовая потребность в защите у вас не закрыта?
- вы чувствуете постоянную тревогу, даже если все идет хорошо.
- ловите настроение близких/мужа/начальника и только после этого выбираете линию поведения.
- откладываете “на потом” важные действия или принятие решений.
- присутствует чувство вины за все, что происходит вокруг (даже если вы имеете к этому событию опосредованное отношение).
Так получается потому, что внутри есть страх - если я не буду таким, каким меня хотят видеть значимые для меня люди, в первую очередь родители (хорошим, послушным, незаметным, успешным, богатым), то меня отвергнут, я буду не нужен, от меня отвернутся. И человек прикладывает максимум усилий для того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, желаниям, требованиям.
Стремление быть "таким как нужно"," быть удобным" для кого-то дорого стоит человеку: беспокойство, тревога, бессонница, сомнения, зависимость от мнения окружающих, они то и дело попадаются на чьи-то манипуляции, вечно недовольны собой.
А начало всему было, конечно же, в нашем детстве, в семье - это базовые сценарии, на которые мы продолжаем опираться во взрослой жизни.
Существует мнение, что сложности с чувством безопасности должны быть только у тех, кто рос в неблагополучных семьях. Но на самом деле, в большинстве своем это люди из вполне благополучных семей.
Часто бывает, что родители воплощают в жизнь свои собственные нереализованные мечты посредством своего ребенка.
Например, мама ожидает от своей дочери великолепных достижений в музыке или спорте, в танцах, в математике. Да в чем угодно! Папа рассчитывает, что его сын обязательно повторит и даже превзойдет его самого в спортивной карьере..
Ребенок старается соответствовать родительским ожиданиям. Если у него все получается, то он таким образом делает своих родителей счастливыми.
В стремлении угодить родителям, получить их одобрение, похвалу, дети вынуждены отказываться от того, что они хотят сами.
Подчиняясь желаниям мамы и папы, ребенок отказывается от самого себя, от своих желаний, своих эмоций, потому что он принимает себя только тогда, когда родители довольны им, когда он соответствует их желаниям, требованиям, ожиданиям.
И вырастают сотни девочек и мальчиков, которые правильно воспитаны, имеют массу достижений, выдают ожидаемые от них результаты.
А в жизни это глубоко несчастные люди. Потому что вся их жизнь была подчинена удовлетворению ожиданий других людей. Сначала мамы и папы. Потом начальника, друзей, мужа, жены.
- А есть ли незакрытые потребности в безопасности у вас?
- Если есть, то как влияет не закрытая потребность в базовой безопасности на вашу жизнь?
- Что вы чувствуете, о чем вы думаете в первую очередь, когда высказываете свое мнение, когда поступаете так, как хотите вы, а не как хочет кто-то другой?