📲Вы заходите в соцсети, чтобы немного отвлечься. Устали на работе и мозг больше не может выполнять сложные задачи. Уснул ребенок, и у вас появилось немного времени для себя.
⏱️Ничего страшного, всего 5 минут!
😵💫Только эти 5 минут превращаются в час, а то и в полтора. И бессмысленное листание оставляет за собой неприятную пустоту в голове и чувство вины — ведь можно было сделать что-то полезное!
Получается замкнутый круг ⭕️: чувство вины за безделье вызывает тревогу.
Тревога не дает ничего делать. Опять появляется чувство вины.
Почему так происходит?
🖇️Потому что в глубине души вы разочарованы.
📝Вы столько раз ставили себе амбициозные цели, начинали и срывались.
Не доводили начатое до конца. Стыдили себя и чувствовали неудачницей.
И теперь мозгу проще “залипнуть” на бессмысленных, но безвредных действиях, чем переживать такой опыт снова.
Хотите узнать, как достигать целей:
Без срывов, чувства вины и гонки достигаторства. Мягко: душой, телом и разумом. Получать настоящее удо